郑州医大生殖医院专家坐诊_备孕夫妻做到3点受孕更容易?怀孕生子这件事，真的是因人而异的。有的人无意间“一击即中”，为“易孕体质”频生烦恼;有的人为了备孕生子，历经千辛万苦，仍然成果甚微......
而在每日接诊的育龄夫妇中，有15～20%在经过一年的努力后还没能成功受孕，出现不孕不育问题。对于这些育龄夫妇想提高自然受孕率，除了早日来院看中医进行调理外，日常做到这3点也很必要：
孕前准备
01、戒烟戒酒
吸烟、饮酒会对男性精子和女性卵子的影响甚大，对胎儿的发育也十分不利。
02、避开有毒有害物质
备孕期间，双方都应暂时避开职业危害，比如可能会接触到的铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质。
03、多补充营养
平时多吃些蔬菜水果，补充充足的维生素;也可适当吃点牡蛎等海鲜，补充足量的锌等微量元素。
04、提前实施备孕计划
男性的生精周期大约在70天，所以孕前准备应在3个月到半年较为合理。
受孕时机
01、了解受精情况
女性要达到精确制导，准确地完成受精，需要满足两个条件：一是检测排卵时机;二是要有足够数量的优良精子。
02、检测排卵情况
女性每月排出一个成熟卵子，存活时间约24小时;而精子在女性体内存活的时间一般可达到3天左右。
所以，建议女性可通过基础体温或者排卵试纸等简易手段监测排卵情况，同时在排卵前1～2天即开始性生活，在排卵期隔天同房一次;男性在一次性生活前禁欲一周左右，使精子的数量和活力存在一个较好的平衡。
受孕几率
健康男性每天能制造出一亿多个精子，而女性每个月仅发育成熟一个卵子，一年排出成熟的卵子约12个，即有12次左右的机会受孕。
据估计，正常夫妇每月的受孕率为20～25%，半年75%，一年约为90%，且生育率的高峰男女均在24岁，随后生育力便会随着年龄而下降。
所以，经过一年备孕仍未成功的夫妇，建议到正规专科医院进行相关检查，以排除不孕情况。
