郑州不孕不育医院哪里正规?痛经的6个缓解方法?痛经是比较常见的妇科症状之一，属于月经不调的范畴。很多女性都有痛经的问题，一旦痛起来难以忍受，严重可影响日常的生活和工作。
缓解痛经，可试试以下方法：
饮食治疗方法
月经来潮前的3～5天内，建议清淡饮食，进食易消化的食物，不宜过饱，多吃些新鲜的蔬菜水果，保持饮食均衡，少吃过甜或咸的食物，避免进食生冷食物。另外，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶也可以帮助缓解痛经。
热敷腹部
痛经发生时，可以用热水袋热敷腹部，或者贴一片暖宝宝，对缓解痛经也是有帮助的。但热敷时应隔着衣物进行，以免烫伤。
按摩腹部
仰卧于床，将两手搓热，然后将两手放在腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。
练瑜伽
适当的运动锻炼对缓解痛经有帮助，比如说平时练练瑜伽可以达到缓解痛经的目的。方法：弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直，保持这个姿势，直到感到不舒服为止。
补充维生素及矿物质
有研究发现，服用钙质的女性，较未服用者还少出现痛经。镁也很重要，因为它帮助身体地吸收钙。所以，不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
中药调理
对于无生育要求的子宫腺肌症引起的痛经，或者有生育要求的由于各种原因引起的痛经、月经不调、经血颜色异常、经血淋漓不尽、少经多经、久备不孕等都可来我院首选中医中药进行调理。
郑州同济医院位于郑州市金水区花园路26号-1号，成立于2005年，是经卫生部门批准成立的专业医疗机构，是一所集中科研、临床应用为一体的专业不孕不育医院，作为亚洲医院·临床医院管理协会设立的亚洲应用技术中心，承担多项不孕不育科研攻关项目，并担负国际不孕不育诊疗技术在国内临床推广责任。
因为专注所以专业
郑州同济医院是河南境内专业从事不孕不育健康研究的医学科研机构，专业治疗不孕不育，专注研孕助孕。医院以中西结合治疗、物理治疗、微创手术、神经调控、心理干预、中医调理、康复训练等多学科综合治疗为特色，分型、科学诊疗，微创、保守诊疗，让女性正常生育，受到无数患者及家属们的一致好评。
