人免不了在日常生活中直面各种各样的事，各种各样事让我们引致各种各样消极情绪，当然了也涉及了消极情绪，那麼白殿疯患者在日常生活中该怎么直面消极情绪呢?
1、宣降释放：心中有烦忧、伤心、烦劳时，可向自己同事、好友敞开心扉，以求得以安慰与鼓励，或哭出来，或一吐为快，不可闷在心里，积聚成一颗迟早要爆炸的“定时炸弹”。
2、心理转移：愤怒或忧伤时，头脑中会产生强烈的兴奋灶，此时不妨去做一些平时感兴趣的事，如看电影、散步、玩游戏机或打球等，寻找一些“新颖刺激”，让新的兴奋灶冲淡或抵消原有不良情绪。
3、自嘲自解法：直面不良情绪，应学会自嘲自解，如自嘲自己的愚昧、无知、缺陷，甚至狼狈相。这样不仅不会贬低自己，反而会缓解消极情绪，分散自己的精神压力。
4、心理防御法：暗示作为一种心理暗示。可稳定情绪，改善心理、行为和生理状态。当遇到烦劳时，学会暗示自己“一切都会过去”、“破财免灾”、“知足常乐”等。这样心情就会轻松，头脑就会冷静。
5、小事糊涂：在实际生活中，许多人往往不能控制自己的消极情绪，遇到不顺心的事，要么借酒消愁，吸烟解闷;要么以牙还牙或累觉不爱，更有甚者轻生厌世，这些都是一些错误的做法。小事糊涂既能使非原则的矛盾激化悄然化解，也可使紧张的人际关系变得缓和些。
