腱鞘炎通常是不会自己好的，除非是患者的生活习惯发生了变化。
腱鞘炎是一种慢性的疾病，多见于对于某根手指的过度使用，跟日常的工作有时也是有关系的，而随着现在手机的普及，出现拇指腱鞘炎以及其他手指腱鞘炎的患者也是越来越多了，治疗起来往往要以休息为主，科学系统的进行阶梯式的治疗，由无创的治疗方式慢慢的向有创的治疗方式过渡，尽量能通过无创的办法来帮助患者解决问题是好的。而有一些由于激素水平变化导致腱鞘炎的更年期女性，不仅要进行局部的治疗，还要咨询专业的医生，进行内分泌的调整。
而且腱鞘炎的治疗往往需要患者的配合，如果患者在治疗期间能很好的配合医生减少使用，慢慢的症状会消失掉。而如果不能配合，医生在进行治疗期间，仍然需要长时间的、大量的、过度的使用拇指，那么可能效果就不会特别好。
通常来说康复锻炼是必要的。拇指出现了问题，减少运动不代表一动不动，科学合理的康复锻炼可以慢慢的松解局部紧张的腱鞘以及肌腱组织，促进局部的血液循环，帮助腱鞘炎的恢复。以下这些动作呢非常适合腱鞘炎的患者来进行康复锻炼，每次动作的次数不用太多，慢慢的逐渐增加训练的量和时间，只要坚持症状就会慢慢有所缓解。
