无论是什么样的治疗方式，非药物治疗是基础。也就是说，单纯饮食控制和生活方式的干预，可以在一定程度上起到降尿酸和预防急性痛风关节炎发作的作用。
痛风患者的非药物治疗原则包括：
健康的饮食方式：控制嘌呤食物，痛风患者间歇期每日嘌呤摄入总量不超过200mg，急性期则更严格不能超过100mg，健康的嘌呤饮食控制可以让血尿酸下降60~90μmol/L，而且能缩短发作期时间，减少尿酸盐沉积形成结石，减少降尿酸药物的应用;控制热量饮食、脂肪饮食;低盐、低糖饮食，同时戒烟戒酒。
保持足够的饮水量：建议保持每日尿量在2000ml以上，多喝水有利于尿酸的排泄，但不建议喝啤酒、含糖软饮料、矿泉水等，白开水比较合适。一般来说每日分次补水总量在2500ml以上，而不是渴时饮水，不渴时不管不顾。
坚持体育锻炼：体育锻炼不仅能有利于控制体重，还有利于尿酸排泄。一般建议进行适当的有氧运动，让运动时少量出汗，每周可以进行3~5次慢走、游泳、跳舞等健身运动，但是要避免剧烈运动和无氧运动。
控制好标准体重：痛风患者需要避免肥胖，以免出现高血压、高血糖和高血脂等代谢综合征。适量的碳水化合物、适量蛋白质和低脂饮食是我们提倡的，总热量应该比正常饮食低10％左右，脂肪应该控制在50g以下。
避免痛风的诱发因素：疲劳过度、大量进食高嘌呤食物、饮酒过量、受凉感冒、关节外伤、剧烈运动、过度紧张、寒冷刺激等都是导致痛风急性发作的诱发因素，促进尿酸盐形成结晶导致急性痛风性关节炎，因此要避免痛风发作，就要在生活中注意这些诱因。
