大家需要注意关节炎这种疾病的常见症状，并且在日常生活当中，要注意积极的进行治疗，以免造成关节疼痛，而且还会影响到皮肤粘膜，所以大家应该关注其中的调理方法，合理的进行保健，以免导致更多困扰。并且要注意多休息。
日常如何预防关节炎
1.保持合理体重
因为过重的体重对关节是额外的压力与负担，特别是负重关节。当走路或跑步时，整个膝盖要承受相当于3~6倍体重的力量，关节的破坏和疼痛就会加剧。
2.经常活动
病情变差时，许多骨性关节炎患者变得越来越不愿意活动，久而久之肌肉萎缩，整体的力量、平衡能力和协调性受到影响。随着关节的僵硬和不稳定性的增加，摔倒的风险也会加大。
3.及时添加衣物
注意根据天气及时增减衣物，注意保暖。秋季天气变化较大，昼夜温差大，关节部位一定不能受到寒气的侵袭，所以保暖工作是关键。尤其是要注意做好腿部关节等部位的保暖，防止关节受凉进而加重病情。在日常居住方面也要注意保持房屋通风透气，被褥要干燥，忌在风口处睡卧。
4.合理饮食
我们也要注意日常的饮食卫生，关节炎患者需要保证饮食的健康，多吃一些蔬菜补充维生素，适当减少肉类的食用，如动物的肝脏、海鲜等食物。其中，吸烟人群是患有类风湿性关节炎的高发人群，所以，戒烟是防止类风湿关节炎的有效措施之一。
5.保持心情愉悦
在日常生活中我们需要适当地进行体育运动，适当锻炼身体，学会劳逸结合，保持愉悦的心情。过大的心理精神压力，容易导致体内的酸性物质沉积，从而影响新陈代谢的有效运行。我们应当学会用转移注意力的方法来进行内心压力的排遣疏导，多看一些有益的书籍或者到户外走走都是不错的选择。
6.不要躲着医生
许多病人对于骨关节炎似乎有一种误解，认为没有什么好办法来控制症状。其实如今有许多切实有效的治疗方案，这需要患者长期的关注、治疗，而专业医生的帮助与引导是极为重要的。所以，请与医生建立良好的关系，共同战胜疾病。
其实，关节炎并非老年人“专属”，近年来逐渐呈现年轻化趋势。据统计，约有3.55亿人患关节炎，亚洲平均每6人就有1人是关节炎，我国有1.22亿关节炎患者，发病率约为13％。关节炎常在25至50岁间发病，以女性居多。除生理差异外，这与年轻人的一些不好的生活习惯有关。如果能在日常生活中坚持做好以上几点，那么，相信一定能远离关节疼痛。
