一听说风湿关节炎，很多人以为是中老年人才会得的疾病，其实现在风湿关节炎患者越来越年轻，这与很多因素有关，如平时不注意保暖、运动过度导致关节损伤、遗传等各种原因，我们要学习如何去缓解它，减轻患者的痛苦。
风湿关节炎是一种自身免疫力性疾病，它与多种因素有关，常见的遗传、自身免疫力受损、感染等，如果得了风湿关节炎，患者手指、脚踝等部位会出现关节红肿、疼痛等症状，中晚期会影响到患者的肌肉，严重阻碍了患者的活动，导致生活不能自理的严重后果。
得了风湿关节炎要怎么缓解?五大要点要注意!
一、改变饮食。风湿关节炎患者要尽量少食用糖、精制面食、添加剂等，多食用谷物、新鲜的水果和蔬菜、高蛋白的食物。饮食上要多注意以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，拒绝烟酒。
二、避免受凉。风湿关节炎患者要特别注意关节的保暖，不穿潮湿的衣物、鞋袜，被子床褥要定期的晾晒。在炎炎的夏季，开空调也要注意保护膝盖、关节等部位，不可贪凉。秋冬季节要注意风寒，注意及时的添加衣物。
三、劳逸结合。在生活和工作中要注意休息，不可过度的操劳，尤其是风湿关节炎患者更要注意不能干重活，以防关节受到损伤，加重患者的病情。
四、坚持锻炼。风湿关节炎的患者要注意积极的锻炼，但不能过度的运动，尽量选择轻缓的运动，如太极拳、散步等。
五、情绪波动小。很多风湿关节炎在得知自己患病后，经常情绪波动大，只会让病情越来越严重，保持积极向上的心态可以对病情有所帮助。
