医生提醒大家注意，在日常生活中应该多加重视膝盖的保护，膝盖对于人体而言是非常重要的，同时膝盖是非常脆弱的，如果不注重膝盖的保护，就容易给膝盖造成伤害。膝盖积水是一种常见的骨骼疾病，那这是怎么回事儿呢?膝盖积水会给大家的健康造成严重的伤害，有没有什么办法可以预防呢?
膝盖为什么会积水?
在我们的身边有不少人都存在膝盖积水的情况，大家知道这是为什么吗?从医学的角度来讲，膝盖积水又叫做膝盖积液，主要是因为膝关节内的几种骨头有了缝隙，形成了关节腔，而在这个关节腔里有水和气体。膝关节骨头间的水和气体部分会被人体吸收，那是因为膝关节滑膜还在正常代谢，但是一旦膝关节滑膜出现问题，就会让代谢减慢，分泌的水和气体就越来越多，从而就形成了膝盖积水。很多关节疾病都会导致膝盖积水的，例如关节感染、关节各种炎症以及滑膜炎等。
膝盖积水该如何防治呢?
膝盖积水的问题高发，但是这种情况其实也是可以采取一定措施进行预防的对于膝盖积水的治疗，是需要谨慎的。要根据积水的不同来制定治疗方案，如果只是轻微的积水，是可以先观察的，一般好好休息过后，几周后是可以改善的。如果积水程度很大，就要积极治疗了，必要的时候是需要照X光的，看看具体积水情况再针对治疗。
膝盖积水有哪些预防措施?
1、适当运动
现在很多人都爱运动，但是医生提醒大家注意日常运动一定要适度。很多膝盖积水是因为运动导致的，但是这不能代表以后就不运动了，但是要注意适当的运动，特别是在户外运动时，要注意保护膝盖，不要给膝盖造成太大的压力了。可以选择运动量较小的，比如游泳和慢跑。
2、调整饮食
对于膝盖有问题的人，一定要注意调整饮食，不要吃酸性的食物，要多吃一些富含蛋白质的食物，还有就是要多摄入蔬菜和水果还有蛋类。
3、要注意保暖
膝盖是很怕冷的，如果受冷了也是会导致膝盖疼的，所以为了膝盖的健康，一定要注意保暖。
4、保持良好的心情
对于膝盖的问题，心理不要有太大的压力，因为压力大了会促使身体酸性物质的堆积，要适当调节心情一定要注意减轻压力。
