痛风，其实我们在平时是很常见的一个词语，但是对于痛风却不是很了解，痛风其实是因为我们体内的尿酸水平过高，导致尿酸在我们关节部位结晶所引起的一种疼痛症状，这种疾病也正在朝着年轻化发展，主要就是因为现在年轻人生活节奏比较快，对于自身的健康不是很重视所导致的。
如果你也正在受痛风的困扰，不妨在平时多吃这几种蔬菜，对于促排尿酸有很好的帮助，可以帮助你更好的稳定病情，一起来看看吧。
1、西兰花：西兰花是一种很美味的蔬菜，而且其中所含的嘌呤物质很少，痛风患者食用之后不需要担心会影响到体内的尿酸水平，而且西兰花本身有很好的促进肾脏代谢的效果，尿酸就是需要通过肾脏来代谢的，经常食用能够促进尿酸更高效的代谢，对于稳定病情有很大的帮助。
2、西芹：西芹当中虽然含有少量的嘌呤物质，但是这些嘌呤几乎不会对我们自身造成很大影响，而且西芹当中含有很多有助于利尿的成分，经常食用能够让我们排尿的效率提升，这对于促排尿酸也是有很大帮助的，而且还能够避免尿酸正在尿道部位结晶，预防尿道结石的发生。
3、白菜：白菜是一种很常见的蔬菜，也是我们平时都经常食用的一种蔬菜，这种蔬菜对于尿酸也有很好的控制效果，因为白菜能够促进排尿，而且白菜当中几乎不含有嘌呤物质，不用担心会升高尿酸，白菜当中还含有大量的水分，能够稀释尿酸，避免尿酸再次结晶。
4、茄子：茄子是一种典型的碱性食物，对于体内的尿酸能够起到中和的效果。所以经常食用茄子也能够降低体内的尿酸水平，能够缓解痛风带来的疼痛感。
以上四种都是能够促排尿酸的蔬菜，大家在平时不妨经常食用一些，不过要注意的是这些仅仅是作为一种平时的辅助方法，如果你正在服用药物的话，药物依然是要坚持服用的，这些蔬菜并不能替代药物来使用。
