随着现在生活水平的不断提高，大家的饮食都比较随意，经常喜欢去外面吃饭，很多人因为不健康的饮食习惯造成了各种慢性疾病。尤其是一些疾病极容易被忽视，比如说痛风疾病，并且很多痛风患者现在是越来越年轻化，发病人数也在逐年增加。
高尿酸血症主要是因为人体内的尿酸含量超标导致的代谢性疾病。一部分的原因是摄入了过量的高嘌呤食物导致的，长期吃这些食物很容易导致尿酸过高，引发痛风。
体现在身体的症状就是脚部肿大，出现疼痛感，关节处还有一些疙瘩。特别疼痛的时候，脚趾的拇趾，脚踝，脚后跟关节会出现经常性疼痛，而且关节处会有红色，僵硬，出现关节畸形等等。
一旦患上痛风，身体的疼痛感是非常强的，所以我们一定要对自己的身体引起重视，日常生活中要减少一些高嘌呤食物的摄取。以下四种食物，日常生活中要注意是痛风的\"加速器\"，要适当摄取，对于痛风发作期绝对不能吃。
1海鲜类食物
一类是海鲜类食物，生活中大部分人喜欢吃海鲜，比如说生蚝，虾，蟹，这些食物味道鲜美，营养丰富，但是不能吃得太多，海鲜中的嘌呤非常多，过量摄取很容易诱发痛风，不利于身体健康，所以有痛风的人群就更加要少吃海鲜了，过量吃海鲜都会增加痛风发病的风险。
2动物肝脏类食物
二类是动物肝脏类食物，比如猪肝，牛肚，猪肠等，动物内脏类的食物嘌呤非常多，容易增加体内的尿酸，引发痛风，所以对于一些朋友来说，要适当控制这类食物的食用量。
3含酒精的食物
三种是酒精类饮食，酒精类食物除了酒精饮料还有加了酒的食物，都是通过肝脏来进行代谢的，代谢的物质是有毒的，对肝脏肾脏有损害，所以大家尽量少喝酒，如果患了痛风的朋友建议戒除饮酒。
4甜味饮料
四类食物是甜味饮料，这一部分是很多人忽视的一类食物了。很多年轻人喜欢喝奶茶，喝雪碧，可乐，浓果汁，这些饮料中的糖分很高，还有一些果糖，果糖进入人体后经代谢会产生尿酸，进而引发痛风，所以平常要少吃饮料及含糖多的甜食，避免加重痛风的病情。可以多喝一点白开水，有利于尿酸的排出，缓解痛风的疼痛感。
以上四类食物是嘌呤是非常高的，也是引发痛风的重要的因素，大家日常生活中尽量少避免食用，如果本身尿酸偏高的人群，建议多吃富含维生素的蔬菜水果，也可以促进尿酸排出。
如果不知道自己尿酸情况的话，建议买一个尿酸仪，测一下自己的尿酸水平，这样了解自己尿酸，对预防痛风以及高尿酸血症也非常有帮助。大家记得按时喝水，保证充足的水分摄取，日常注意少喝酒，少吃夜宵，减轻肝肾负担，也利于身体健康，祝大家身体健康!
