相信大家都知道，风湿性关节炎是一种很难治疗好的系统性疾病，这种疾病的发病原因不仅很复杂，而且与我们的生活息息相关，所以为了避免这种疾病的发生，我们必须平时做好预防工作，那么怎样才能预防风湿性关节炎的发生呢?要预防风湿性关节炎，首先需要避免风感冒，然后节食，注意劳逸结合，记得要保持愉快的心态，这样才能避免风湿性关节炎的发生。
平时加强锻炼，可有效提高身体素质，从而提高免疫力达到预防风湿性关节炎的目的。患者经常参加体育锻炼，如健身操、气功、太极拳、做广播体操、散步等，都有很多好处。凡坚持体育锻炼的人，身体强壮，抗病能力强，很少生病，其抵抗寒湿邪侵袭的能力一般比不经过体育锻炼的人强得多，所以患风湿性关节炎的概率要小得多。
此外，患者可通过以下方式预防风湿性关节炎：
1避免风、冷、湿的侵袭
预防风湿性关节炎要防寒、防雨、防潮，关节处要注意保暖，不要穿湿衣服、湿鞋、湿袜子等。夏季酷暑，不要贪凉受露水，如饮冷饮。秋季气候干燥，但风送凉，天气转凉，以防风寒侵袭。冬天很冷。保暖是比较重要的。
2保持正常积极的精神状态
一些风湿性关节炎患者因精神受到刺激、过度悲伤、情绪低落等而诱发本病;但患上本病后，情绪波动往往使病情加重。提示心理(或心理)因素对风湿关节炎有一定的影响。因此，保持正常的心理状态对维持机体正常的免疫功能很重要。
3注意劳逸结合
饮食、日常生活、劳逸结合是加强保健的主要措施。临床上，有些风湿性关节炎患者病情虽基本控制，但在疾病伴发期，往往因劳累过度而重新加重或复发，所以应劳逸结合，活动和休息要适度。
4预防和控制感染
有些风湿性关节炎是在患上扁桃体炎、咽炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等传染病后发病的。这被认为是由人体对这些感染性病原体的免疫反应引起的。因此，预防感染，控制体内感染病灶也很重要。
以上就是加强运动可以有效预防风湿关节炎，希望能对很多患者朋友有所帮助。如果预防失败，人们患上风湿性关节炎，应尽快到正规的专业医院治疗，以免错过该病的较佳治疗期。
