待发生脆性骨折后再治疗骨质疏松肯定就迟了，那么，我们应该如何及早发现骨质疏松?
判断是否骨质疏松的金标准是骨密度检查，“骨密度检查全称是双能X线吸收法骨密度检测，主要是通过高能X线和低能X线结合，判断人骨密度的高低情况。检查过程类似于拍X光片，大概十分钟即可完成，而且有效，在临床也得到了广泛的应用。”
由于骨质疏松与年龄有较强的关联性，黄阳亮教授建议40岁以上的人群一定要定期进行骨密度的检查。此外，大家还可以通过美国骨质疏松协会制定的问卷自行判断，如果符合标准，就说明有需要进行相关的检查。
得了骨质疏松怎么办?单纯吃钙片远远不够
一旦发现自己患有骨折疏松，为了避免出现进一步的并发症影响生活质量，理所当然要进行相应的干预和治疗。很多人认为，骨质疏松就是因为缺钙，只要吃些钙片补钙即可，但实际上，治疗骨质疏松没这么简单。
西医所说的钙片一般只含有碳酸钙，成分比较单一。要想补钙，一般建议配合服用维生素D，对于吸收不好的老年人，可以选择更容易吸收的口服液制剂配合钙片补充钙质。这些措施仅是日常保健和预防骨折的基础保健措施，对确诊骨质疏松的患者而言，单纯补钙并不够，一定需要服用相应的抗骨质疏松药物，这类药物种类比较丰富，需要由专业医生根据患者不同的病情选择。部分药物如唑来膦酸，只需每年注射一次，一般三到五年即可达到较为理想的，患者无需终身用药。
另一方面，骨质疏松患者除了配合药物治疗外，生活调理也很重要，通过有效的饮食和生活调理，能对改善病情以及改善生活质量等方面起到积极作用。
饮食调理：不能挑食和偏食，在此基础上，多进食富含钙质的食物，如海鲜、牛奶、豆腐、纳豆等。同时还需要控制咖啡因的摄入，不要过量饮用咖啡、浓茶。
生活调理：保持规律和健康的作息，养成运动的习惯，每天保证30分钟的运动量。同时需要对高血压、糖尿病等慢性病进行预防和病情的控制。
