风湿病是一种常见的疾病，对于该病的治疗，能够到正规的医院，配合医生积极的进行。不要因为早期的症状不明显就不去治疗，那么关于风湿病的患者，除了积极的进行治疗以外，在日常生活中也可以进行一些自我的锻炼，以便于疾病更好的康复。下面郑州风湿病医院为各位患者推荐了几种风湿病的自我锻炼方法。
锻炼时，要循序渐进，贵在坚持，每次15-30分钟，当某些关节因病变主动活动有困难时，可在他人帮助下进行运动，如伸展肢体关节部位的活动，也可用弹性带、弹簧锻炼握力，拉力，改善和恢复关节功能。使肌肉得到合理锻炼，以防止肌肉萎缩。
在运动治疗的时候风湿病患者要重视对自己关节的进行锻炼，这样有的放失的运动才能促进受损关节的功能恢复。风湿病患者首先受到破坏的就是关节，而关节的融合强直是患者致残的主要原因，如惧怕疼痛而不能锻炼时，则需要坚强的毅力甚至需加服止痛药来进行，如关节自主活动受限，也可由他人帮助在温热和按摩下进行被动运动。
每一个风湿病患者都具有自身独特的发病特点，所以在采用运动治疗的过程中要结合自己的病情选取运动方法。风湿病患者可根据自己的病情选择其整体或局部锻炼的种类或方式，有计划的实施。如：太极拳、轻体操、散步、慢跑、快步走、爬楼梯等，要根据自己的关节障碍程度酌情选用，不要强求。
以上就是风湿病的常见的自我锻炼方法，患者朋友可以有针对性的做一些相关的锻炼，能够到正规的医院进行科学的治疗。两方面同时进行，才能更好的达到治疗的效果。郑州风湿病医院是一家专门治疗风湿病的医院，医院建院来治疗了不少的风湿病的患者，对于风湿病都有着较为完善的治疗体系和措施，欢迎患者朋友前来就诊咨询。
