膝关节骨性关节炎以局部关节软骨退变,骨质丢失,关节边缘骨刺形成、关节畸形为病理特征,后期常并发严重的膝关节畸形及关节功能障碍。目前,现代医学对膝关节骨性关节炎除对症治疗外，还可采取以下的自我治疗方法。
1、神经松解手法：是患者自己摸索的非创伤性治疗神经粘连的方法，利用医者拇指、合并指(食指与中指)、掌尖、肘尖等骨突部位对神经粘连进行剥离;病变的神经进行松解时存在强烈疼痛，治疗时根据病人忍痛耐受来施展力度，开始1~3次疼痛反应强烈，3~6次以后疼痛逐渐减轻，每隔5~7天复治一次，每次15~20分钟，12次为一个疗程，几个疗程根据患者具体情况。
2、肌肉平推法：皮肤涂润滑剂如凡士林，用拇指或者肘尖顺肌纤维慢推，有一定的渗透力，切忌过快引发剧痛，每隔5~7天治一次，解除肌肉紧张痉挛。
3、针具松解：小针刀、超微针刀，用针具目的是松解剥离神经粘连提高。
4、整骨手法：采用腰椎斜搬法、腰椎定位旋转复位法来调整。
