我们大家都知道膝骨性关节炎常常会反复发作，而且不太好治疗，现在还没有方法能够将它治疗好，只是能够将疾病暂时的缓解。所以膝骨性关节炎患者朋友们一定要做好平时的保健工作，这对我们的治疗是有帮助的，郑州骨科医院介绍膝骨性关节炎的保健工作如何做呢?
一、控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧了酸性。对关节炎的治疗及并发症的预防酸碱平衡的饮食是很重要的一个环节。饮食应该吃的植物有机活性的碱性食物更丰富，少吃肉，多吃蔬菜。
二、要经常进行户外运动，在阳光下多做运动、出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。
三、保持良好的心情，不要有太大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响正常的代谢。情绪和压力的适当调整可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。
四、补充关节软骨成分，人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。
郑州骨科医院温馨提示：以上就是对膝骨性关节炎的保健方法的介绍。膝骨性关节炎对身体健康危害很大，大家一定要引起足够重视，积极做好防治工作，以免引起一些不必要的麻烦。
