很多痛风患者都很苦恼，单纯的药物治疗已经不能起到太明显的作用了，然后疾病带来的疼痛和不变却一点都没有减少，我们了解到这种疾病的严重性就应该从根本上去扼杀它，那预防就成了好的方法，那到底应该怎样预防痛风的发作呢，下面就让专家带大家简单的了解一下。
一、限制嘌呤摄入量
为了预防痛风发作，大家要多吃低嘌呤的食物，好每天控制在150毫克以下，不要吃含嘌呤高的食物。不管是在急性发作期还是慢性发作期，都要选用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，但在慢性发作期，可以在少数的几天食用低嘌呤的食物。
二、限制每日总热量
患有痛风的患者要注意控制体重，限制每天的热量，每天摄入的热量要比正常人少，要少吃零食，一天三餐也不能吃的过多。但要注意的是要循序渐进，不能过饥，不然就会引发痛风急性发作。
三、以碱性食物为主
通常尿酸在碱性的环境中比较容易溶解，所以大家要尽量的多吃蔬菜、水果、牛奶等碱性的食物。在平常的生活中可以采取周期性的饮食，比如今天吃黄瓜，明天是苹果等等。同时还要增加维生素的摄入，因为维生素B和维生素C能够很好的促进尿酸盐的溶解。
第四、勤饮水，绝不沾酒
要想预防该病，还要多喝水，因为这样有利于尿酸的排出，同时要禁酒，因为酒精会导致肾脏排出尿酸的能力降低。
从上面的阐述大家不难看出，预防痛风发作的有效方法都和饮食有很大的关系，所以大家在生活中一定要多加注意，一些不利于病情的食物一定不要进食，在这里也提醒那些爱饮酒的朋友一定要禁酒。
