白癜风的发病没有明显的时间限制，一般在春夏季是白癜风的高发时期。外界不良的因素刺激也会导致白癜风的发病。白癜风的出现严重影响着患者的身心健康，而且白癜风容易扩散的特性给患者本身带来的压力会更大。所以日常做好防护，防止白癜风出现是很有必要的。那么怎么才能避免皮肤受到白斑的侵袭呢?
一、日常锻炼不能少
免疫力过差，是会造成白癜风发生，若是自身免疫力强，是可以防御疾病侵害，所以，提高自身免疫力是很重要的。因此，在平时应注意锻炼身体，进行适度的锻炼，还需要大家的坚持，坚持才会看到锻炼的效果，这对身心健康都是很好的。
二、日常饮食不能少
日常饮食关系着身体健康程度，身体每天的营养所需都是通过食物摄取。黑色素合成也需要一定的物质构成，比如铜元素，这也需要从食物中摄取，若是不注意日常饮食，经常的挑食、偏食，会造成微量元素的缺失，影响到黑色素合成，白癜风发生。因此，在平时应注意饮食的合理搭配，健康饮食，避免挑食、偏食，不可用零食替代主食，保持营养的均衡摄入。
三、避免接触污染物
生活中会存在一些化学污染物，比如化工厂、油漆厂、橡胶厂等都是发病高危区，若因工作需到这些地方，应做好皮肤防护。还有新房，应注意放置一段时间再入住，避免甲醛危害。
个人生活习惯与自身健康紧密相关，不良的生活习惯可能会造成一些疾病的发生，因此，在生活中，应注意养成好的生活习惯，注意锻炼身体，均衡膳食，预防白癜风疾病的发生与扩散。
