白癜风是一常见的皮肤病，不管是那个年龄段的人都有可能发生。发病后虽然不痛不痒，但是给患者带来的影响还是比较大的，因此及早的治疗是很有必要的。不然白癜风会扩散。那么我们来看看如何防止背部白斑扩散了?
一、作息要规律，避免熬夜
人们的工作生活压力在不断增加，这就造成了很多的人们都加班、熬夜，造成睡眠不足，长时间的加班会使人们的饮食与生物钟紊乱，使免疫力和抵抗能力下降，导致白斑扩散。因此，患者要养成好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，同时能积极的锻炼身体，加强自身免疫力。
二、均衡膳食
营养均衡失调、微量元素缺失是人体所需的营养没有跟上，因此患者在平时要注意自己的饮食，尽量做到营养和微量元素的摄入均衡。饮食不合理会导致生理机能功能下降，身体的免疫力会逐渐降低，从而诱发白癜风疾病发生与扩散。同时避免维生素C、辛辣刺激性食物的摄入，这些是可能引起白斑扩散的。
三、保持良好的情绪
白斑一般是在皮肤暴露部位，严重者会出现一些的心理问题。因此，患者可选择进行适量锻炼，这样不仅能够提高自身的免疫力，还可调节情绪，降低精神压力，缓解疾病带来的压力，要经常维持乐观，积极，轻松的心理状态，这样才能帮助到白癜风治疗。
出现白癜风并不可怕，患者主要是要正确的面对，接受治疗后，不可因白斑在背部，好遮盖，就忽略护理的重要性，还需要患者定期去医院复查，观察病情变化，减少白癜风复发的可能性。
