不孕不育的食疗方法有哪些
不孕不育患者的饮食食谱:
据临床统计，一对正常的育龄夫妇，在具有正常夫妻生活而不采取任何避孕措施的情况下，3个月内约有60%—70%的女子受孕;6个月内约有75%—80%的女子受孕;12个月内受孕率达85%以上。也有的统计1年内受孕者占60%;2年内受孕者占80%;3年内约占90%。从统计结果看，婚后1年内受孕率高，因此，有人主张将不孕症的时间定为1年。
看到以上的数据，可明显见得女性不孕的判定是在一年的生育期范围之内的，在这一年中，大约有20%—40%的可能会被不孕症困扰。小编提醒:我们要知道，这些不孕不育因素不仅仅是先天因素在作怪而已，还有更多的致病因素是来自于我们日常生活的点点滴滴，比如说男女之间的性爱生活是不是很美满、生活习惯的健康怎么样、饮食习惯是不是已经达到科学标准。
这里，就单从饮食方面来加以讲述，提出其中与女性孕育息息相关的相关营养元素，以便于女性朋友们在日常保健中趋利避害，有效饮食，避免不孕困扰。
按照医学常规来说，如果一个人过于偏食，也会导致营养不足。有的人性知识缺乏，认为房事排精后有碍于健康，应补充营养，饮食过量，导致肥胖，也有的人控制饮食盲目减肥，长期饥饿，营养摄取不足，影响卵巢的功能而导致月经不调。曾经有一位患者，为了减肥，每天只吃少量的饭食，高蛋白的食物几乎不吃，如此半年后，瘦是瘦了，但人感到疲劳，月经也减少了，后闭经，自然也不能妊娠了。另外患者还要注意维生素和微量元素的摄入。
维生素E能促进人体的新陈代谢，推迟细胞的衰老，同时还能促进精子的生成和活动，并增强卵巢的功能。维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加。微量元素也很重要。如锌就参与精子的代谢，精子活力的弱强与精液中含锌量有明显关系。男性体内雄激素水平愈高，锌的含量也就愈多，如果饮食中缺乏锌铁等微量元素，也可导致不育。
俗话说，民以食为天，一日三餐有学问。合理进食有滋养身体、补精益气的作用;如果饮食不当，瞎吃乱补也有危害，当然久不孕育。天天吃药也不是办法，俗语说:“药补不如食补。”饮食有阴、阳、寒、热、温补、清泻之分，故饮食不仅仅是“补”，还有调理之意。既要货真价实方便实惠，美味可口，又要有一定的针对性调理、滋补作用。
需要指出的是，饮食之中，饮酒尤属应禁之列。酒精对精子、卵子都有影响，长期饮酒可导致慢性的酒精中毒，引起不孕不育。除酒外，吸烟对不孕的影响也是应该重视的。
不孕不育的病因是什么
不孕不育症是不孕症和不育症的统称，凡是结婚后没有采取任何的避孕措施，夫妻间有正常性生活超过1年以上，仍未见女方怀孕者，就是不孕不育症。对于是因女方原因导致的未能受孕，称之为“不孕症”，如果是男方因素导致的不育或女方未能受孕，称为“不育症”。
正常情况下，育龄期夫妇，婚后没有采取任何避孕措施，夫妻间有正常的性生活，1个月内大约有20%的女性会怀孕;3个月内大约有60%~70%的女性会受孕;6个月内大约有75%~80%的女性会受孕;一年之内则85%以上的女性均可受孕;而婚后2年内受孕的者，高达94.6%。
男女不孕不育症的病因有：
女方不孕的原因有：阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等妇科炎症排在，其次子宫内膜异位症,也占相当比例;还有下丘脑-垂体-卵巢生殖轴功能低下，子宫发育不良、阴道纵隔等发育异常，肿瘤，创伤，免疫因素、全身性疾病等因素，任何一个环节的病变,或功能障碍都可能造成不孕。
男方不孕的原因有：精索静脉曲张、睾丸病变因素、下丘脑-垂体-睾丸生殖轴功能低下,引起的精子生成障碍，输精管缺如、生殖管道感染及创伤,而导致的精子输送通道病变，射精障碍、尿道畸形、阳萎、外伤等导致精子不能正常排入,女性生殖道内，以及附属生殖腺的异常和,免疫学因素等,其它因素引起的男性不育。
据卫生组织调查显示，全球约15%的育龄夫妇存在不孕不育问题，如此推算，全球有8000万夫妇存在不孕不育的问题，且仍以每年200万对的速度在递增。
我国不孕不育的发病情况尚未有全面的调查资料，但从文献上看，其发生率在4%~19%不等。且从不孕不育的致病因素来看，只有10%左右的夫妻找不到原因，尽管如此，由于不孕不育涉及妇科男科及生殖医学的范畴，其致病因素还是十分复杂的，所以治疗不孕不育还是应该去正规的医院。
不孕不育的5种迹象
对于夫妻来说害怕的就是出现不孕不育，这样会剥夺他们做父母的权利，其实不孕不育会给身体发射出来明显的信号，要及时去医院做相应的检查，严格按照医生的嘱咐来治疗。
不孕不育的5种征兆，快看看您躺枪了吗？
1、月经周期不规律或者是没有月经
通过月经可以看出女性的生育能力，只有大脑中的下丘脑垂体和卵巢共同合作，才能够让月经周期规律，一旦工作协调不顺畅时，就会导致雌性激素分泌的失调，不能正常的排出健康的卵子，终导致女性不孕。
2、毛发增多
脸上或者身体其他部位毛发增多时，提示患上了多囊卵巢综合征，这说明身体中激素分泌不平衡。多囊卵巢综合症会让卵巢分泌出大量的雄性激素，断开了大脑及卵巢之间的关系，同时也会让体重不明原因的增加、月经不调以及滋生痤疮等。
3、痛经或者是月经量过多
10%的月经过多患者会出现不孕症，主要是因为子宫肌瘤所引起的，另外痛经说明子宫内膜出现异常，也会导致女性不育。对于性生活疼痛的人群来说她们阴道干涩，主要是因为身体缺乏雌激素所引起的，会影响到其生育能力。
4、性欲或者性功能丧失或者体重增加
40%的不孕不育夫妇主要是由于男性所造成的，比如性欲减退，射精出现问题，睾丸肿胀、前列腺增生和射精疼痛等。另外体重过轻或者过重的话都会有月经不调的情况，影响到生育能力，应该在医生的指导下保持健康的体重。
5、视觉出现问题
如果发现近视觉功能变得越来越差，月经周期不规律，行动变得笨拙，可能出现了泌乳素瘤，这是生长在脑垂体的一种肿瘤，会影响到生育能力。要定期的去医院做检查，一旦发现催乳素含量升高时，需要做头部核磁共振，看看肿瘤的大小，小的瘤可以通过药物的方式来治疗，大的泌乳素瘤必须要进行手术切除，治疗之后只要月经恢复正常就能够提高怀孕的能力。
温馨提示
出现以上问题时就要及时去医院做相应的检查，多吃新鲜的蔬菜和水果，为身体补充维生素D，维生素D不仅能够增强骨骼的力量，提高免疫系统，同时也提高了女性的生育能力。
