每个男人都不想身体变虚，每个男人都想身体强壮，但却有许多男人越来越虚，那么到底是什么坏习惯让男人变虚了呢？
缺乏运动和身体锻炼。19世纪初，德国一位著名医生指出：“没有人能长寿，任何长寿的人，其一生都在积极地锻炼”。
长时间不运动，各组织器官就会发生退行性变化和衰退。
现在，就有许多人，整天忙着工作，忙着应酬，缺乏体育锻炼，为身体健康埋下各种隐患。调查显示，缺乏体育锻炼是造成心血管疾病、糖尿病和肥胖的主要原因，并增加了高血压、高血脂、骨质疏松症、糖尿病、肥胖症、心脏病等疾病的发病率。
熬夜随着现代生活节奏的加快以及学习、工作压力的增大，越来越多的人加入到“熬夜族”中来，熬夜其实对人的健康是一种变相的慢性伤害，严重的会导致人体细胞代谢异常，内分泌功能失调，机体免疫力下降，可引起神经衰弱，疲劳症，溃疡病，高血压等。
