每个男人都不想变虚，每个男人都想身体强壮，但却有许多男人越来越虚，那么到底是什么坏习惯让男人变虚呢？
1、缺乏运动和身体活动
十九世纪初，德国一位著名医生曾指出：“世上没有懒鬼能长寿，所有长寿的人，其一生都在积极地锻炼。”长时间不运动，各组织器官就会发生退行性变化和衰退，现在，就有许多人，整天忙着工作，忙着应酬，缺乏体育锻炼，为身体健康埋下各种隐患。调查显示，缺乏体育锻炼是造成心血管疾病、糖尿病和肥胖的主要原因，并增加了高血压、高血脂、骨质疏松症、糖尿病、肥胖症、心脏病等疾病的发病率。
2、熬夜
随著现代生活节奏的加快，学习和工作压力的增加，越来越多的人加入“熬夜族”，熬夜其实对人的健康是一种变相的慢性伤害，严重的会导致人体细胞代谢异常，内分泌功能失调，机体免疫力下降，可引起神经衰弱，疲劳，溃疡病，高血压等。
3、吸烟
男性工作压力大，有工作要做，有吸烟的机会，在烟雾中思考，在烟雾中休息放松，在烟雾中赶走疲劳，整个人都活在烟雾之中。但大家都知道，吸烟直接危害人类健康，根据世卫组织的相关统计数据，男性光是因为吸烟而患肺癌的人数就已超过40%，这太可怕了。
4、酗酒
没有酒不成宴，有人说酒能使人心旷神怡，有些男人常与酒打交道，特别是在应酬的场合，饮酒的多少似乎代表了你的诚意，一杯杯酒悄悄的侵袭了机体。酒精能扩张身体表面的血管，而大脑和心脏的动脉血管不会扩张，表面的血管扩张了，心脑血管的血液就会不足，这样反而会导致心脑血管缺血。接着大脑也随之受伤，逐渐出现智力衰退，意思模糊，记忆力和判断力下降，容易导致老年痴呆。酒伤肝，又易引发脂肪肝、肝硬化等多种肝病。
5、过度上网
长时间使用电脑使身体长期受到电磁辐射，会导致男性的生殖细胞和精子数量减少，活力下降，免疫功能下降。如果上网过多，会损害眼睛，引起视觉疲劳，易患眼部疾病。
