改善不孕不育保健食疗方法
1、少吃或不吃咖啡和酒，因为咖啡因和酒精都影响卵子的活力，造成不孕的发生，准备要宝宝的女性，好是要远离咖啡和酒，这些都是造成不孕不育的危害。
2、很多女性盲目减肥节食对怀孕也是大大不利的。要吃适宜的脂肪含量高的食物（如动物内脏：猪心、猪肾等）、海鲜类（如虾、蟹、贝壳等）。虽然这些食物富含胆固醇，但是能提高体内性激素的含量，提高怀孕的几率。
3、摄入适量的含性激素的食物，如雪蛤、蜂王浆、牛鞭等富含天然雌激素，这些食物有提高女性的生殖能力，多吃对不孕不孕患者是十分有效的。
4、平时要多吃温补的食物，其中海参是补肾益气的圣品，多吃的话可以起到补肾、调节内分泌的效果，是很不错的选择。还有核桃、腰果等也是有补肾的功能，平时可以当成零食来吃。
5、维生素e是调节生育的维生素。与女性的生育密切相关的。不孕症患者平时要多吃富含维生素e的食物。蔬菜、瓜果、维生素e的含量是很高的。土豆、番薯含量也很丰富，建议可以多吃。
6、补充足量的蛋白质。都知道对生育至关重要作用的是氨基酸，体内的激素、卵子的成分很多都有氨基酸，氨基酸来源于蛋白质，如果摄入蛋白质不足也能导致体内激素分泌不足。平时多吃高蛋白食物，比如新鲜的鱼类、蛋类等含蛋白质含量比较高，牛奶、大豆也要多吃。平时可以多吃猪骨淮山汤。猪骨能改善血液循环的功能和生育功能，提高受孕率。淮山有补气运血的功能，对补肾补血有很不错的功能。建议不孕不育女性平时可以多喝。
夫妻不孕不育如何分类
不孕不育的分类
原发不育及继发不育，前者指婚后从未妊娠过，后者指曾有过妊娠，但近2年没有再妊娠
绝对不育及相对不育，前者指夫妇一方有解剖上或功能上的缺陷，无法矫正而不能受孕，后者指夫妇一方受某种因素影响，经过适当治疗以后可能受孕；
男性不育或女性不育，根据不育因素在男方或女方而区分；
器质性不育和功能性不育，前者指的器质性病变引起的不育，后者主要指内分泌异常引起的不育。
接下来，再来看看不孕不育的原因吧。
不孕不育的原因
女性不孕的原因
阴道、外阴疾病：阴道畸形、阴道狭窄、处女膜阻塞等问题，令精子不能游动与卵子结合。
子宫颈管障碍：由于子宫颈黏液分泌过多，精子无法顺利通过。同样子宫颈管黏液过少，精子也无法通过子宫。
子宫内异常：子宫肌瘤、子宫瘜肉、子宫发炎等而引致不孕。
输卵管障碍：有三至四成不孕夫妻都是因为输卵管太窄或阻塞，精子与卵子无法相遇而导致不孕。
子宫内膜移位：由于子宫内膜移位，使输卵管被经血阻塞。
排卵障碍：大约有两成半的不孕个案是属于此类型，主要原因是荷尔蒙分泌失调引致排卵困难或经期紊乱。
黄体化未破裂卵泡：成熟的卵泡会排出卵子，之后空的卵泡由白色逐渐变成黄色，成为黄体。相反在排出卵子前变成了黄体化卵泡，就属于黄体化未破裂卵泡，可引致不孕。
男性不育的原因
造精机能障碍：乏精子症、精子无力症、精子畸形症、无精子症、荷尔蒙分泌失调、尿道炎、前列线炎等。外在成因：例如穿着太紧的内裤或牛仔裤会压迫精子，令血液循环欠佳，造成精子数目和运动量下降；同样浸热水浴令睪丸体温过高，减少精子数量。
输精管通过障碍：闭塞性无精子症是其中原因，即是精子制造无问题，但精子无法到达精液中。睪丸因意外受伤而使输精管受创伤是另一原因，也可能是先天性缺乏输精管。
无法性交：阳痿虽然较难启齿，但不孕人士中有此困难的人实在不少。这些夫妇都需要接受辅导治疗，但需时颇长。
治疗不孕不育就要先找到真正的原因哦。
经常痛经会不孕不育吗
不孕不育目前困扰着很多人，这是有很多原因引起的，而妇科疾病就是一大杀手。那么，经常痛经会不孕不育吗，有哪些影响？
痛经大致分为原发性与继发性的痛经。临床多见于原发性痛经，表现是女性在来月经的初期，基本是前1-2天出现的功能型的疼痛，发生概率年轻女性群体多为常见。
继发性痛经是女性官末梢发生病变，这种具有先天遗传性特性，表现来痛经期间疼痛，但不会对生育造成影响。如果长期痛经的话，会有不孕不育的可能，所以好到医院检查，查明病因，及早治疗。
一般来说，女性子宫位置过于屈曲，经血流出不畅，受凉或过食冷饮等，都会导致痛经的发生。这中类型的痛经经过调理或随着年龄的增长，多数会逐渐缓解或痊愈。所谓子宫内膜异位，即子宫内膜组织离开其正常子宫腔部位，出现在人体的任何其它部位生长发育。
痛经会不孕不育，因为官病变痛经导致不孕不育。长期痛经会导致盆腔炎炎症，月经经期血量增多，导致急性或者慢性的盆腔炎症，同时，导致多种妇科并发症共生，如子宫内膜异位症、生殖道发生病变畸形等，后，久而久之女性将患上不孕不育。
