中医食疗帮你告别不孕不育
怀孕，对于很多女人来说，它绝不是种花养草那么简单，甚至可能是人生大的一次冒险。但是不孕不育的出现让很多家庭灰心了，那么面对不孕不育这一大难题应该怎样解决呢？现在我们就来看看4大中医食疗让您告别不孕不育！
（1）山药，又名薯蓣。作为具有补肾作用的药食两用之品，不论是名扬天下的补肾名方“六味地黄丸”，还是两千年前医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药都占据着或是老大或是副总的位置，煎炒烹炖，完全依照个人的口味喜好来吃就好，每天50～200g即可。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。
（2）核桃，是补肾精效果很好的食品。中医素有食物“以形补形”的理论。核桃仁形似脑，故补脑，从年轻时就坚持吃核桃的人，普遍上到了老年，头发、牙齿、眼睛都会比较好些，证明了它确实可以补养肾精，延缓衰老，所以多吃核桃。
（3）枸杞子。作为比较好吃的一种中药，它补充肾精的力量还是比较强的，而且还是大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中的重要成员之一。吃枸杞子主要把握的就是一个“量”，一般来讲，一天有个一把就够了，不必泡水，像吃葡萄干那样嚼着吃就好。
（4）各种豆类及禽类的卵。各种豆类和禽类的卵都是种子，它们和我们的卵子有着某些相似的物质构成，经常食用它们会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力，至于吃法，因喜好而定。但是关于鸡蛋还是有点额外要说的：中医眼中，鸡蛋分红白，也分清和黄，这都是不一样的。红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，而蛋黄偏于滋阴。所以补肾可选择偏于补血的红皮蛋的蛋黄比较好，不过既然想让蛋黄补阴，还是溏心儿些好，而不能太老。
（5）甲鱼。甲鱼在中医看来，是性平偏温，每个月能食用一次就会起到很好的滋阴作用，同时，身体内部会因为甲鱼的滋补，而储存适当的肾“精”。甲鱼煲汤，第一次一定要时间短，保持鲜嫩，吃味道；吃过一次后，第二次连同它的背甲一起小火慢炖，这样会把鳖甲内滋阴润燥的成分一同熬制出来，有利于多重吸收，多重滋润补益。
通过上面的介绍，大家对不孕不育的中医食疗方法都了解了吧，中医认为男性和女性出现不孕不育多数和肾有关系，那么上面的食物也是补肾佳品，对不孕不育的治疗也是有一定的效果的！
不孕不育如何进行个性化护理
不孕不育是一种育龄期男女常见的生殖系统疾病，该疾病的发生会给患者的生殖健康带来较大的危害，从而导致患者无法自然受孕、生育。当前不孕不育患者人数逐渐增多，引发该疾病的因素较多，其中包括环境因素、性病、有毒物质等，这些因素将直接影响男性及女性的生殖系统，终导致不孕不育。
不孕不育患者会因个人存在缺陷而出现一些不良心理情绪，比如，焦虑、抑郁等，患者需要面对来自家庭与社会的舆论，给患者身心带来巨大压力，有的患者甚至逐渐失去对生活的兴趣，它比寻常心理问题承受的压力更大。因此，除了对患者进行常规的护理方法外更应该给予个性化护理措施对不孕不育患者心理特点进行分析，并对其采取有效的护理干预。
那么什么是针对不孕不育患者的个性化心理干预呢？
（1）心理教育
患者入院后，护理人员应对患者进行心理教育，为患者讲解疾病治疗方法、流程及副反应等内容，使患者的焦虑情绪得到缓解；同时，护理人员还应当帮助患者树立良好的治疗信心，告知患者伴随医疗技术水平的提升，许多不孕不育症患者的治疗取得了良好效果，由此增强患者的治疗信心，提高患者治疗依从性。
（2）加强配偶支持
护理人员应告知患者及配偶，不孕不育症的治疗需要双方一同参与，配偶在精神上给予患者支持与安慰，对缓解患者不良情绪有着良好效果，同时让患者与配偶掌握相关的不孕不育知识，对提高患者治果奠定良好基础。
（3）保护患者的隐私
大多数不孕不育患者都不希望自己的隐私被透露，怕遭到他人异样的眼光，因此，医护人员应对患者的隐私保密，防止患者隐私透露而伤害其自尊心。
除了自身，不孕不育的心理压力更多的来自社会和家庭，因此在对不孕不育患者心理特点分析的基础上，给予患者心理教育、配偶支持、隐私保护等护理干预，能使患者的不良情绪得到缓解，增强患者的治疗信心，使患者护理满意度得到提高，对患者疾病的治疗起着积极作用。
预防不孕不育的几个重要事项
在生活中越来越多的夫妻有着不孕不育的问题，那么对于还没有患上这一疾病的人来说如何才能有效的预防这一问题呢?下面我们一起了解下吧。
饮食不孕不育是我们生活中常见的威胁夫妻繁衍下一代的疾病。那么面对这样的疾病我有什么比较好的预防措施吗?具体该怎么做呢?下面我们一起来了解相关的预防方法。
饮食方面
要注意减少高脂食物。高脂肪食物促进了一些激素的生成还有释放，而子宫肌瘤的形成还与大量雌激素刺激是有关，坚持低脂肪饮食，一定要多喝水。忌食辛辣的食物、酒类、还有冰冻等食品。
观察月经和白带
日常生活中女性不孕的出现很多，所以不孕不育如何预防女性朋友们就要注意观察月经和白带是不是正常。如发现自己白带增多，经期还会发现出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。
严防产后宫脱
如果产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，就会使腹压增加，导致子宫会从正常位置沿着阴道向下移位。
减少手术
很多女性因为没有做好避孕措施而反复进行人流手术，有些因手术不洁或术后调理不慎引起官的感染，常常会出现发热、输卵管炎、子宫内膜炎、附件炎性包块等致不孕。诊刮、人流或子宫颈息肉摘除等手术均可引起月经不调或宫腔粘连等，这对生育的影响是较为严重的。
孕育种子
频繁的性生活会降低男性精子的数目，这样对生育是极为不利的，所以在日常生活中大家要节制性生活。
注意自我保护
对于某些从事特殊工作的人员，长期接触放射线、有毒物质或高温工作等，应按照规章制度认真操作，做好自我保护，这对不孕不育的预防十分重要。
