改善不孕不育保健食疗方法
1、少吃或不吃咖啡和酒，因为咖啡因和酒精都影响卵子的活力，造成不孕的发生，准备要宝宝的女性，好是要远离咖啡和酒，这些都是造成不孕不育的危害。
2、很多女性盲目减肥节食对怀孕也是大大不利的。要吃适宜的脂肪含量高的食物（如动物内脏：猪心、猪肾等）、海鲜类（如虾、蟹、贝壳等）。虽然这些食物富含胆固醇，但是能提高体内性激素的含量，提高怀孕的几率。
3、摄入适量的含性激素的食物，如雪蛤、蜂王浆、牛鞭等富含天然雌激素，这些食物有提高女性的生殖能力，多吃对不孕不孕患者是十分有效的。
4、平时要多吃温补的食物，其中海参是补肾益气的圣品，多吃的话可以起到补肾、调节内分泌的效果，是很不错的选择。还有核桃、腰果等也是有补肾的功能，平时可以当成零食来吃。
5、维生素e是调节生育的维生素。与女性的生育密切相关的。不孕症患者平时要多吃富含维生素e的食物。蔬菜、瓜果、维生素e的含量是很高的。土豆、番薯含量也很丰富，建议可以多吃。
6、补充足量的蛋白质。都知道对生育至关重要作用的是氨基酸，体内的激素、卵子的成分很多都有氨基酸，氨基酸来源于蛋白质，如果摄入蛋白质不足也能导致体内激素分泌不足。平时多吃高蛋白食物，比如新鲜的鱼类、蛋类等含蛋白质含量比较高，牛奶、大豆也要多吃。平时可以多吃猪骨淮山汤。猪骨能改善血液循环的功能和生育功能，提高受孕率。淮山有补气运血的功能，对补肾补血有很不错的功能。建议不孕不育女性平时可以多喝。
不孕不育可能是由缺锌引起的
男士不育大部分是因为身体缺锌硒以致的，经过食品和补锌硒产物两方面动手成果显然。现代研究发现，微量元素尤其是锌、硒两种元素对男士的生殖身体健康有着举足轻重的效用，有效果合理的增补对男士不育和前哨腺炎等疾病能起到很好的预防和辅助治疗的成果。
新元素能够维持男性精子的增长、进步精子数目，缺锌会使男士道激素渗出裁减，从而使性功效没有全面、睾丸缩小，从而影响精子的生成、老到，终使得精子数目裁减、活力降落、精液液化耽误。硒元素是精浆中过氧化物酶的切记构成地位，当精液中硒含量贬低时，这个酶的活性贬低，不克克制精子细胞膜脂质过氧化反应，造成精子毁伤，死精增加，活力降落。
由此可见，缺锌就要及时的增补，单一靠食品增补不周全，也增补不了多少，这也是为什么日常也多吃含锌食品也缺锌的理由，等身体不缺锌和没有症状时，日常多注意饮食就能够了。日常饮食补锌宜多食粗面粉、豆腐等大豆成品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶成品等食品。
生活中很多的食品都富含丰富的硒：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜、银杏等首先代是无机锌，好比硫酸锌。它和胃酸结合，产生氯化锌。而氯化锌是强蜕化剂，对胃肠道有刺激效用，以致恶心吐逆等。其次代是有机酸锌，如葡萄糖酸锌、乙酸锌、甘草锌等，它们是弱酸弱碱盐，和胃酸结合，依旧能产生氯化锌，所以有肯定的副效用。且因含锌量较高，能拮抗钙铁等营养素的吸取。恒久吃下能以致缺钙贫血等症状。例如葡萄糖酸锌恒久吃下会以致下眼线的浮肿。第三代蛋白锌：以蛋白锌为代表。蛋白锌，从蛋白提取，锌的含量很低，险些和食品的含锌量相称，绝对，对人体无任何副效用，可饭前吃下。它的活性高，可有效果促进人体对各类营养素的吸取和运用，且不会拮抗钙铁等营养素的吸取，从而终达至使人体从炊事来增补各类营养素的成果。蛋白锌，纯生物剂，高活性易吸取，收效快。且无任何激素及毒副效用，十分有利于钙和其他微量元素的吸取。
由此可见，锌对于男性的重要，男性要注意补钙、补锌。而且在补锌的过程中对于产品的选择也是很关键的，上面我们提到了几种补锌的方式，在医生的建议下我们尽量选择小的一种。
不孕不育要检查什么
不孕不育属于临床上的常见疾病，主要是指夫妻双方进行正常性生活，未采取任何避孕措施，仍旧无法正常受孕的一种疾病。为了提升夫妻双方的生活质量，促进家庭的和谐，在出现不孕不育症状时，必须要及早到医院进行相关检查，准确找到引起不孕不育的原因。
那么不孕不育的检查项目都有哪些呢？
1.一般检查
不孕不育的夫妻双方到医院进行检查时，必须要做的一般检查主要有血常规、尿常规、肝功能、血糖以及传染病检查，女性患者还需要做妇科超声检查和白带常规检查。
2.内分泌相关检查
为了准确的找出病因，还需要进行内分泌的相关检查，主要对生殖激素6项进行检查。一般女性需要在月经见血的第2~4天进行检查，准确的了解卵巢的功能，另外还需要进行甲状腺功能检查，准确判断体内激素水平。
3.卵巢功能检查
女性患者还需要进行卵巢功能的检查，对生殖激素和卵泡发育进行评价，准确的判断卵巢功能是否正常，了解女性排卵状态。
4.输卵管通畅性检查
进行输卵管通畅性检查主要是通过输卵管造影和超声进行检查，能够准确的判断女性输卵管是否堵塞。
5.宫腔镜检查
对于一些多次流产和超声提示内膜异常的女性患者来说，还应该进行宫腔镜检查，判断是否有内膜息肉或宫腔粘连情况发生，确诊病情之后及早进行治疗，才能够提高日后的受孕几率。
6.免疫学检查
对于一些排卵正常输卵管未发生堵塞的患者，应及早的进行免疫学检查，明确是否出现免疫性不孕，在确诊之后应该及早进行治疗。
7.遗传因素检查
对于一些肠前无法受孕并伴有生殖系统畸形的患者，应该进行遗传因素的检查，主要对染色体进行详细排查，判断是否染色体有病变。
8.腹腔镜检查
对于一些输卵管积水、输卵管堵塞或患有子宫内膜异位症、卵巢囊肿的患者，还应该进行腹腔镜检查，判断是否有腹腔粘连情况发生，若出现此种情况，应及早进行宫腹腔镜联合手术，提高患者的受孕率。
如果夫妻双方在结婚之后性生活规律，长时间无法受孕，应该一起到生殖中心进行详细的检查，明确不孕不育的原因进行有针对性的治疗，才能够保证夫妻双方生活的和谐。
