预防不孕不育的方法有哪些
我们治疗任何疾病，首先做到是预防，那么预防不孕不育的话，第1个心情是非常重要的，因为现在男女的压力都很大，所以调整心情是第1位的。第2个就是我们这个生活习惯一定要减少熬夜，然后就是要做好劳逸结合，另外一个饮食方面的话，我们要做到低盐低脂饮食，以后不要吃些油炸的东西。第3个的话呢就尽量少接触有害的物质，像化工类的这样一些物质，减少辐射的影响。另外就是男女双方都需要戒烟戒酒的，因为烟酒对我们卵子的质量或者精子的质量都有很大的一个影响。还有另外一方面的话，就是女性一定要好好保护自己，做好避孕措施，如果没有准备怀孕的时候，人流的话对于我们女性的一个损伤是非常大的，目前为止，因为人流导致不孕不育的发生的比例还是占了相当大的一个比例，所以的话我们一定要做好避孕措施。另外一个我们还要注意保暖，因为现在宫寒体质的女性也很多，所以的话我们在体质方面调理，另外一个在饮食方面的话，少吃一些寒凉类的食物。后一个方面的话，就是我们要做到一个营养的均衡，适当的体育的锻炼。
患不孕不育的常见因素
想要对不孕不育有行之有效的治疗，就应该对导致不孕不育的原因有更加进一步的认识才对。那么，导致不孕的因素有哪些?
首先，其中有女性的因素:
一、月经来潮前的痛经。主要是因为患者的子宫内膜异位症、子宫发育不良以及子宫肌瘤等疾病引起的，还有的女性会出现长时期的下腹痛，出现这样的情况一定要引起重视。有些女性会出现月经不调的症状，这些都是引起不孕的症状。
二、输卵管阻塞。输卵管是女性重要的官，一旦出现异常就会阻碍精子和卵子的结合，从而导致女性的不孕，这时候还会伴着已经失调和白带增多的现象。
三、习惯性流产。有些患者会出现习惯性流产，也有其他人会出现胎死腹中的情况，甚至有的患者还会自此就出现月经不调、这些都是女性不孕的表现。
四、长期的贫血。是女性不孕表现中常见的。主要是由于营养不良所造成的身体虚弱，面色苍白，严重的患者，还会出现头晕、耳鸣以及胸闷和精神不佳等症状，严重的甚至会出现休克症状。
再有的是引起男性不育的主要原因:
一、精液质量出现异常。包括少精症、无精症、死精症、弱精症、多精症、精量过少及精液不液化等。
二、精索静脉曲张。主要会导致精子活力低等。大部分发生在青年男性身上。
三、性功能障碍。多是是因为心理疾病或者是身体因素所导致，主要包括阳痿、早泄、遗精、不射精等。
四、免疫学因素。指男子血清或精浆中存在有抗精子抗体，产生自身抗精子免疫反应，导致免疫性不育。
五、还有一些的其他因素。睾丸外伤、生殖道感染、先天性异常、全身性疾病及不明原因引起不育。
对于夫妻间的不孕不育症，共同占的问题只有十分之一。绝大部分是其中的一方出现问题，只要经过细致的检查都可以找出根本的原因，终达到的目的。希望广大朋友要保持信心，乐观的心态和积极的治疗是保证治果的关键。
导致男性发生不孕不育的原因有哪些
不孕不育是一种男性和女性都有可能会患病的生殖保健疾病，不管是男性还是女性，一旦患病都对自己的健康和家庭的生活带来极大的影响，所以我们一定要先找寻不孕不育的原因，在根据病情进行针对性的治疗。那么导致男性发生不孕不育的原因有哪些呢？
1、精液质量异常：常见的包括有少精症、无精症、死精症、弱精症、多精症、精量过少及精液不液化等，导致男性发生不孕不育。
2、精索静脉曲张：因为该原因会导致男性出现精子活力低等，从而造成男性发生不育症。
3、性功能障碍：主要就是包括阳痿、早泄、遗精、不射精等，其中不射精症是男性不孕不育的主要原因。
4、免疫学因素：该因素是指男子血清或精浆中存在有抗精子抗体，产生自身抗精子免疫反应，导致免疫性不育。
5、其他因素：常见的有睾丸外伤、生殖道感染、先天性异常、全身性疾病及不明原因引起的男性不育。
另外，生活中也有很多因素是男性不孕不育原因所在，就如以下的一些食物就会导致男性不孕不育的出现：
1、酒：少量的饮酒是可以，但是过量的酗酒就会导致男性不孕不育的出现。因为酒会严重影响男性的精子质量，出现一些男科疾病，从而引发不孕不育。
2、味精：因为味精的主要成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。
3、人参、桂圆：有很多人认为人参、桂圆是极好的补品，其实并不是这样的，过多的使用身体水肿。高血压的现象，所以建议男性在生活中不要多吃。
4、辛辣食物：在生活中常见的辣椒、胡椒、花椒等调味品都有较大的刺激性，倘若多食就可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。
5、各种“污染”食品：男性朋友在生活中要选用一些新鲜天然食品，一定要避免食用含食品添加剂、色素、防腐剂的食品，熟食。水果等要洗净后才食用，以避免农药残留。
6、过多的糖：主要就是因为糖在人体的新城代谢中会消耗大量的钙，而男性在生活中缺乏钙就是影响精子的质量。
7、腌制食品：这些食品尽管是十分的美味，但是其中含有亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。
