女人如何自测不孕不育
生育能力对于一个女人而言是非常重要的，不孕不育是一件需要认真对待的事情，那么可以通过自己的测试来检查是否不孕不育吗?
女人可以通过自我测试来判断是否不孕不育，这也能提前敲响警钟，下面就让我们一起来了解下吧。
女人不孕不育自测
1、月经不调
对于女性而言，月经是身体信息的关键所在，如果平时月经不正常，经常提早或者延迟都属于月经不调。在月经过程中，经量过多或者过少，甚至痛经严重情况，都是疾病的症状。这些症状都会导致子宫内膜异位、盆腔炎、子宫肌瘤、子宫发育不良、子宫位置异常等疾病。
2、断经
一般女性超过18岁都会有月经，月经的即是每月一次，如果连续6个月没有月经来，属于停经，这是不正常的现象。提前断经，是很有可能会引起不孕不育症状的，所以，当月经持续没有来的时候，如不是成功怀孕，就是不正常断经，要及时到医院治疗。
3、白带异常
女性白带多，稀薄泡沫状，或白色稠厚渣样，无味或有臭味，阴道口及外阴瘙痒，灼痛，或性交痛，有时尿频，尿痛，有时见血尿。需要警惕可能是阴道炎。白带异常是妇科疾病的一种共有的表现，这些疾病在不同程度上会影响女性的受孕，阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎及各种性传播疾病存在时会出现白带增多、色黄、有气味、呈豆腐渣样或水样。
女性不孕不育护理
1、心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑，要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。
2、注意自我保护，减少不孕的发生。避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不孕患者应尽量避免吸烟饮酒。
3、增加营养，加强锻炼。多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
4、平时宜节欲，避免房事过频。节制性生活有利于孕育种子，对预防不孕是极为重要的。宜在排卵期同房，以增加受孕机会。
女性的生育能力受到很多的因素影响，希望大家可以在日常做好保健工作，给自己一个更健康的身体，生育计划才能更加没有烦恼。
健康粗粮竟招致女性不孕不育
荞麦
荞麦中的营养价值也非常高，每*00克荞麦面粉含蛋白质*0.6克，高于大米（6.8克）；含脂肪2.5克，高于大米和面粉。荞麦的蛋白质以球朊蛋白为主，40%是可溶性，除此之外在荞麦中还含有人体所必须的八种氨基酸。
但专家指出荞麦是一种非常不适合女性食用的粗粮类食品，在食用的时候好是能间隔一星期的时间，这样才不至于对女性的身体造成伤害。荞麦会导致女性不孕不育，对于这个问题现在正在进一步的实验中，还没有完全定义。
黑米
女性在食用的时候也要注意了，它很有可能也会导致女性不孕不育，因此好不要连续过量食用。这是由于黑米等粗粮中都含有极高的高纤维，它们会扰乱女性的荷尔蒙平衡，吃的越多，女性怀孕的几率就越小。
研究人员发现，高纤维食物的摄入不仅会使荷尔蒙水平下降，还会使排卵停止。之前有研究表明，高强度运动、焦虑和压力等因素都会导致排卵停止，而这项研究是第一次将健康饮食与其联系起来。
绿豆
在绿豆中除了含有丰富的蛋白质、氨基酸、淀粉等营养成分之外，同时还含有大量的高纤维。如果女性经常食用的话不仅仅会导致荷尔蒙水平下降，甚至还会停止排卵从而导致不孕。
这是专家首次将女性不孕不育与粗粮类食物联系在一起，我们生活中除了情绪、压力、疾病等原因会导致女性不孕不育之外，现在又添加了一个饮食。
不孕不育是个大问题
对于一个家庭来说女方一旦不孕不育将是一件非常不幸的事情，因为这直接伤害女性自尊心，给女性造成心理压力，伤害夫妻之间的感情，对于正常的女性朋友来说，不必过于担心自己患上不孕不育，日常生活中要注意预防，可以有效减少不孕不育的发病几率。
女性为什么会不孕不育?
女性发生不孕不育的情况无疑是不幸的，通常会给女性甚至是整个家庭带来不小的压力，而女性的不孕不育通常是由于以下原因造成的。
1、有些女性朋友会出现先天无子宫，幼稚子宫，无宫腔等情况，这就会使女性根本就没有办法怀孕，此外，子宫正常的情况下，如果患有子宫内膜炎以及宫腔粘连等子宫疾病，也会导致女性不孕不育。
2、有一些女性因为输卵管管出现一些疾病没有办法怀孕，比如说输卵管炎症，会导致女性输卵管出现堵塞的情况，会导致卵子没有办法正常的排出，进而出现不孕不育的情况。
3、当女性卵巢出现异常情况，会导致女性难以怀孕，比如说卵巢早衰，多囊性卵巢以及卵巢肿瘤等相关疾病，都会直接影响卵巢的正常功能，会出现发育不成熟以及不排卵的现象，都会造成女性不孕不育的情况。
女性如何预防不孕不育?
1、月经期间要注意卫生
女性月经期间不讲卫生会引起各种妇科疾病，比如说月经不调，痛经，外阴炎，阴道炎，宫颈炎，子宫内膜炎，附件炎，盆腔炎等，这些疾病都会直接导致女性不孕不育。
2、性生活
女性日常生活中要注意保持卫生的性生活，并且避免复杂的性伴侣，在性行为时一定要采取避孕措施，若是阴道出现不正常的分泌物，包括恶臭，白带过多，痒，红肿等症状或者是解尿疼痛，下腹部疼痛，都应该抓紧就医治疗。
3、保持良好生活习惯
女性一定要养成良好的生活习惯，并且有规律的作息，不要熬夜，当然还不能吃一些没有必要的药物，吸烟喝酒也是不可以的，因为会影响生殖细胞的正常发育，另外，环境里的电磁波，辐射或者是放射性的化学物质也要远离，这些都是很容易造成早期胚胎流产和胎儿畸形的。
4、避免多次人流
大部分不孕不育都与婚前人流史多次造成的如果女性反复人工流产或者是刮宫过度，很容易导致子宫内膜受伤，这种受伤对于需要怀孕的女性来说是一个致命的创伤，因为子宫内膜一旦受伤，精子和卵子难以结合，发芽结果。
女性一定要好好爱护自己的身体，不要等到悲剧发生了才后悔莫及，日常生活中的这些小细节一定要做好，不要因为一时的疏忽造成不可挽回的损失。有任何情况应该及时调理治疗，这是对自己负责也是对家庭负责。工作再忙，赚钱再重要也不要掉以轻心。
