男女预防不孕不育各自措施
现代社会，由于各种不良因素的影响，不孕不育症的发病率越来越高，发病人群也呈逐渐增加的趋势，这种病使原本幸福美满的家庭出现了，严重的家庭和睦问题，所以在平时就要积极的预防不孕不育症的发生，那么不孕不育该怎么预防呢？男女预防不孕不育症的措施有什么差别么？下面就一起来了解下。
由于男性女性生理功能上的差别，因此，在预防不孕不育的措施上也存在着一些不同，下面就分别从男女两性的角度来介绍下预防不孕不育的相关措施。
女性不孕症的预防：
1、良好的生活习惯：保持心情舒畅，均衡饮食、注意劳逸结合，根据身体情况，选择合适的锻炼项目，如散步、慢跑、舞蹈等增强体质。戒除酗酒及过度吸烟恶习、注意经期卫生。
2、重视婚前检查，以便预先发现生殖系统之，先天性畸形或生理上异常。
3、避免过早性生活、性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。
4、把握排卵期，在排卵期间（包括排卵时及，其前后的一两天这段时间）性交，能增加受孕的机会。排卵在下次，月经前的第14天左右。如月经周期28天，则排卵正好是两次月经中间。月经不规律的妇女，好是探测基础体温3个月以上，寻找自己的排卵期。（妇女在排卵前期，基础体温较低，在36。4-36。6℃之间，排卵后体温上升0。3-0。5℃，直到月经来潮前下降。）亦可同用，LH试纸探测排卵时间。
男性不育症的预防：
1、改变不良的习惯，戒烟戒酒；患者应戒烟、戒酒、忌辛辣之品，生活起居养成良好的规律，加强营养，进行适度的体育锻炼。不要吃过于油腻的东西，否则会影响您的性欲；另外还要注意，避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服，要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。
2、要按时接种疫苗，良好的个人卫生习惯，以预防各种危害，男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。
3、如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照，操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意，如果近期想要孩子，好能够脱离，此类工作半年后再生育。
4、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的佳工作温度，要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使，睾丸温度升高的因素都要避免如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。
5、掌握一定的性保健知识，了解男性生理特征和保健常识，如果发现睾丸有不同于平时的变化如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。
治疗不孕不育心态很重要
治疗不孕不育，不光只是身体上的治疗，有时候，心理上的治疗也很重要。很多患者由于心理压力过大，不但影响治果，更容易导致其他心理疾病，增加治疗难度。因此，不孕不育患者在治疗的过程中一定要保持良好的心态。
女性不孕症患者主要体现为自卑感、心神不安、精神紧张、对生活缺乏兴趣、焦躁多虑、失落感等，她们忌讳交谈生育方面的问题。随着年龄的增大，心理上的压力更加沉重，失去了的信心，这不仅对患者的身心健康造成严重影响，而且还会带来一系列社会问题，如夫妻感情破裂、家庭不和甚至离婚等。
不孕症不但是一种疾病，更是一种心理创伤，因此治疗不孕，首先应紧紧抓住女性的生理特点，要保持肝气舒畅，这主要是因为人体的一切活动都是在神经内分泌系统的调控下进行的，不孕不育的妇女难免出现紧张、焦虑、忧愁等不良情绪，由此造成神经中枢的功能紊乱，使神经内分泌功能失调，继而影响到精子与卵子的发生、成熟及排放，进而影响生育。
还有一些人，可能过分关注不育，迫切希望能迅速提高生育能力，对诊断和治疗的关注度远远超出了应有的客观态度，频繁地调整药物、连续地人工助孕，甚至马不停蹄地使用生殖中心技术，这让医生与病人都疲惫不堪，病人的实际剩余能力可能还会每况愈下。真是欲速则不达，终的结果很可能让彼此都十分失望。然而，在夫妻放弃生育的希望之后，心情解脱，再也不必为了孩子而费力，紧张的情绪也得以放松，这反倒解除了对大脑功能的影响。当一切恢复正常之时，自然生育也就成为可能了。
求子心切而造成的紧张焦虑和内分泌功能紊乱，不利于生育，生育的迫切心情，也常让人的头脑不清醒，盲目求医，甚至易上当受骗。像有的人看到一些广告宣传所谓的“灵丹妙药”，就到处购买，这是不可取的，终的结果很可能是人财两空，还可能错过佳的治疗时机。
因此，专家提醒，不孕不育患者除了去正规医院进行诊断检查治疗外，一定要注意保持心态的稳定，避免情绪起伏过大，树立积极地治疗心态，帮助疾病早日康复。
不孕不育的护理应如何进行
不孕不育分为两种，一种是不孕症一种是不育症，现在治疗不孕不育的医院有很多，所以患者朋友们在进行选择时要慎重考虑，当然，护理与治疗是同样重要的，不孕不育的护理可以有效的辅助治疗疾病的，所以要对不孕不育的护理进行了解。
1、增加营养，加强锻炼，这样可以增强体质，增加人们的机体功能，所以人们要多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。
2、平时宜节欲，避免房事过频，这样可以更好的预防不孕不育的发生，而且节制性生活有利于孕育种子，但也不可间隔过久，否则有潴留的精液存在，精子运动会受到影响。宜选用女方排卵期同房，以增加受孕机会。
3、心态对于不孕不育也是有所影响的，人们在心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑，要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。
4、想要极好的预防不孕不育的发生就要注意自我保护，对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。
由于生活所迫导致很多女性压力也变的越来越大，提醒广大女性，身体是革命的本钱，如果一旦发生异常就要立即到医院去进行诊断治疗，因为不孕不育是由于一些小疾病所引起的。
