到了适婚适育年龄，父母们总是为家中孩子操心，好不容易真的结婚了怀孕了，可腹中孩子的健康又是全家人所担心的，所以为了孩子的美好未来，从孕前我们就需要做好全面的准备，才能赢在起跑线上?
1、孕前检查是必要的
在孕育小生命之前，你必须有足够的心理准备，因为小孩子的降临意味着你目前生活方式的转变，而且儿女的降生，也会使你承担更重的压力。女性在怀孕前，要做一次全面的体检，检查是否患有内科、外科或遗传等方面的疾病，并听取医生对你怀孕的评估，会有哪些高危影响。特别是那些曾有异常孕产史，如自然流产、死胎、胎儿发育畸形或新生儿不明原因死亡的女性，在下次怀孕前，更应到医院遗传优生咨询门诊进行咨询。除此之外，男性也应该做好孕前检查。人们往往有一个误区，认为只有准妈妈做检查就行，准爸爸就不用了，殊不知，无精子症等疾病自身并不一定有不适感觉。众所周知，健康宝宝先必须是健康的精子和卵子结合的结晶。因此男士孕前检查和女士一样重要。
2、停服避孕药是该做的
如果你一直都采取口服避孕丸的方法避孕，就应在决定怀孕前6个月停服避孕药品，或至少在怀孕前3个月停止服用，使生育机能有足够时间逐渐恢复过来。停服避孕药期间，你可以采用别的避孕方法，如男用避孕套及女用子宫帽等。
3、叶酸补充是重要的
随着现代医学对叶酸的研究逐步深入，它已被证实与胎儿的神经管畸形有着密切的关系。叶酸补充的时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。
4、适当运动是有利的
计划怀孕前，女方应先调整好身体，以便在怀孕期和哺乳期间一直都将身体保持在好的状态，承受养育胎儿、教育胎儿的重任，胜任怀孕、分娩时体力的消耗。可以进行慢跑、游泳、瑜伽、登山、跳舞等锻炼。每天只用15分钟时间，坚持2个月以上，就可以达到增强身体素质的目的。
5、抽烟喝酒是不允许的
假若你已计划好要生孩子，就应尽量在怀孕前戒烟。戒烟需要时间和恒心，为了婴儿的健康，怀孕前戒烟是势在必行的。因为吸烟与不育症有极大的关系，尤其对男性不育方面的影响更大。因为精子比卵子更容易受损害，而且已有实例证明，吸烟能破坏吸烟者身体细胞中的染色体(遗传因子)。另外，酒精也是准备怀孕前必须禁忌的，酒精影响胎儿导致发育不健全的例子也不少。
6、孕前用药是谨慎的
孕前因病或其它原因服药时，也要特别注意。因为一些药在体内停留和发生作用的时间比较长，有时会对胎儿产生影响。在计划怀孕前3个月服药应当慎重。抗组胺剂、具有解热镇痛作用的阿司匹林等，都不宜长期使用。为治疗贫血而服用铁剂时，在准备怀孕前，要同医生商量，了解是否会对胎儿产生不良影响。
除此之外，还有饮食健康，心情愉悦，压力释放等都是需要做的，任何一项有利于孕育顺利的事项都是我们要认真努力做好的。
