月经疼痛应该是每一位女性都曾经历过的，有些女性痛经甚至会严重到好像有千万颗针在刺痛小腹一样，这是让人很痛苦的一件事，有些女性会因为经痛躺在床上一整天，会耽误工作和学习，接下来给大家说说姨妈痛怎么办。
1、建议喝红糖水
来大姨妈时可以喝点红糖水，建议在热水里放几勺红糖，然后可以趁热喝，一旦水凉了就不行了，红糖不光是可以补血，并且红糖是温性的，可以改善经痛。女性要是想很快缓解痛经，需要做的就是保暖，女性保持身体温暖很必要，一定要多喝热水，或者是在腹部的放个热水袋，可以多放一会，水温了再换。
2、吃红枣
很多人都知道红枣富含丰富的铁元素，铁元素能够帮助制造更多血液，经期大量失血对身体而言会导致身体脆弱，但是也正是因为这一点，红枣就能够缓解痛经，身体也会更加舒服。另外榴莲也有减轻痛经的效果。在泰国榴莲经常被用于妇女补养身体。
3、贴个暖宝宝在小腹上
一般女性到了经期，大家都会非常怕冷，这个时候女性身上的寒气特别重，这是导致痛经的主要元凶，暖宝宝能够帮助提高体温，也就可以改善痛经了，女生还可以喝些红糖姜水，以快速止痛，红糖姜水能够让身体局部的血管扩张，以便更好的排出经血，这样就可以快速缓解经痛。
女性痛经一般都是因为体寒，要是痛经女性是在家里，建议使用热水泡脚，可以缓解疼痛，痛经患者可以弄一盆水，然后晒着太阳泡泡脚，水温要保持。这样子泡脚时会感到似乎有热气由脚底窜到小肚子，可以减轻疼痛。
