白癜风是近几年来发病率比较高且难以康复的一种皮肤病，既需要科学的治疗也需要自我的保健，患者朋友们只有懂得了自我保健方法才能更好地辅助白癜风的治疗。那么：白癜风的保健方法有哪些?
方法一、多食富含酪氨酸及矿物质的食物：
建议患者朋友平时可多食一些富含酪氨酸以及富含铜、铁、锌等矿物质的食物，多吃有助于激活络氨酸活性促进黑色素的有效合成加快治疗速度。
方法二、减少生活压力：
精神创伤或生活压力过大是加重白癜风病情的一大诱因，因此患者在精神方面应该保持乐观的心态，要放下一切不必要的思想顾虑。因为忧虑、恐惧、悲观等情绪都会影响神经功能对此病有害无益，白癜风治疗有一个较长的过程需持之以恒。
方法三、适当接受紫外线的照射：
阳光中的紫外线能促进黑色素代谢要适当晒太阳，对白癜风治疗有一定的辅助作用。但是值得大家注意的是在炎热的夏季，阳光中的紫外线比较强烈不利于黑色素的合成，因此提醒广大患者朋友不要在强烈的阳光下长时间的暴晒。
方法四、衣着舒适：
白癜风通常发生在受摩擦较多的皮肤部位如腰部、背部，而这些地方又常常不被人们重视，时间久了就会使白癜风的病情越来越严重，因此建议患者朋友们平时着装以宽松舒适为宜，尽少穿一些化学纤维材质的衣服。
温馨提示：为了让白癜风更快康复，希望大家能在日常生活中养成良好的生活、工作和休息习惯，同时保持宽容的态度遇到任何事情都要保持稳定的态度，正确对待身边人的不同眼光。
