我们都晓得孕妇在生完孩子，坐月子期间饮食上，是需要格外注意的，经过一段时间的饮食调理，才能让自己的身体恢复正常，那么，常见的月子餐都有哪些呢?下面就给大家，推荐一些常见的月子餐，下面就给大家推荐几种常见的月子餐。
济南艾玛医生介绍：常见的月子餐，有以下几种
1、木瓜炖鲫鱼
鲫鱼汤很适合坐月子吃、木瓜的营养不多说，只要是产妇，没有不吃鲫鱼汤的，它结合了木瓜，更有助于下奶。
材料：鲫鱼两条、木瓜1个
做法：鲫鱼去鳞，去除内脏，清洗干净后，用厨房纸巾擦去水分，木瓜洗净去皮去籽，改刀切成厚块，锅中倒入油烧至7成热时，将鲫鱼放入，煎至两面微黄，倒入开水大火煮至再次沸腾，将鱼和汤小心的转入沙锅中，下入姜片、木瓜，转小火，盖上盖子煲1小时，食用前加盐调味即可。
2、冬瓜荷叶煲老鸭
这款汤很适合坐月子里吃，刚生完宝宝，产妇身上水肿还没消下，而冬瓜是利尿的，是消肿佳品，和鸭肉一起炖，补而不腻，营养是相当的好呀。
材料：鸭400g，冬瓜200g，荷叶15g，陈皮5g。
做法：鸭切块，冬瓜去瓤后切片，荷叶洗干净，剪段，炒锅烧热，鸭放入锅中煎至变白，立即倒入花雕酒烹一下，盛出备用，将烹过花雕酒鸭放入砂锅中，冬瓜、荷叶、陈皮也一起放入，加清水没过鸭，盖好内盖烧开，然后小火炖一小时左右。
3、金银菜南北杏煲猪肺
一碗好喝的汤，讲究的是小火慢炖，汤色如茶，把猪肉、猪肺、南北杏，这些食材搭配一起，营养很丰富，清润可口、滋阴润肺，平时可以多喝几碗。
材料：菜干、猪肉、猪肺、南杏、蜜枣、姜、北杏
做法：菜干用水泡软，洗净后切成两段，将猪肺洗净，再猪肺切成大小合适的块状，放锅里飞一下水，捞出来洗干净之后，再放锅里把水烘干，然后把所有的材料，放煲里煲两个小时即可。
上文中主要给大家，济南艾玛妇产医生推荐了3种常见的月子餐，孕妇家属可以按照上面的做法，给坐月子的女性做菜吃，只要孕妇，在坐月子期间饮食上注意一点，还是能够加快恢复的速度，尽快将身体恢复正常。
