女性朋友把宝宝生下来之后，身体元气受到了很大的创伤，因此是比较虚弱的状态，这个时候要通过坐月子的方式，把身体进行相应的调养，使身体恢复到健康的状态，不过在月子期间，孕妇的饮食，是非常重要的。
那么，坐月子的食谱，有哪些呢?
济南艾玛妇产医生介绍：坐月子的食谱，是较为重要的!
在坐月子的时候，有很多的食谱，可以供大家选择。
如肚片汤，主要是用到了党参，猪肚，红皮花生米或者是莲子，山楂与黄酒以及生姜，先把猪肚清洗干净之后，切成丝或者是片状，过水之后与其他的材料，放到陶瓷的砂锅里面，并加入适量的水煮成汤，连渣带汤一起吃，有利于子宫收缩，发奶以及瘦身。
也可以选择冬瓜排骨汤，主要是用到了党参，排骨以及不削皮的冬瓜，排骨在过水之后，加入党参以及适量的水，快要熟的时候，把冬瓜放进去，注意宝宝在排黄疸的时候，以及产妇有炎症的情况下，都必须要禁止吃发物。
另外，眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼也是很好的，如果对木瓜过敏的话，可以使用，芒果或者是，橙子来代替，眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼，有着利水消肿，以及健脾调中的作用。
在坐月子期间，女性朋友吃的辛热补品过多，以至于大便秘结，甚至出现了脚拘束麻痹的患者，吃眉豆木瓜雪耳煲鲫鱼的话，可以达到润大肠以及补血的作用，使大便保持通畅。
坐月子的食谱有哪些呢?
对于这个问题，相信所有的人都是非常关心的，我们都知道，在坐月子期间的时候，必须要正确护理，才可以使身体，恢复到健康的状态，不然很容易，落下病根，关于坐月子食谱，有哪些的相关内容，在以上有详细介绍，希望能帮到大家。
