相信每个产妇都有这样的感觉，就是坐月子比较难熬的，因为在这期间，有着诸多的禁忌限制，例如不能出门、不能随意洗澡、不能吃生冷寒凉食物等，对于产妇们来说，坐月子颇有“被困住”般的感觉，尤其是她们在饮食上，也十分苦恼，甚至连吃早餐，都不知道怎么吃才好。
那么，坐月子早餐吃什么好?下面济南艾玛妇产医生，带我们一起，来详细了解一下
1、地瓜小米粥
将地瓜去皮后切成小块，然后清洗干净小米以后，一起放入煮锅当中，并且加入适当的清水，大火烧开后小火慢慢熬煮成粥，食用时可以不加调味，也可以适当加点红糖。
这道地瓜小米粥，在月子期间吃是非常好的，小米和地瓜都是营养丰富的食材，小米可以滋阴养血、和胃安眠，而地瓜，则可以促进肠胃蠕动，对预防产妇便秘大有帮助，因此坐月子，不知道吃什么早餐时，就吃地瓜小米粥吧。
2、米酒蒸鸡蛋
准备好米酒、鸡蛋，以及适量的白糖和糖桂花，将米酒打入碗中后，再打入鸡蛋，搅拌均匀后，大火蒸20分钟左右，接下来加入适量的白糖，和桂花就成为了，一道味道可口甜美的早餐了。
这是一种很有营养的搭配，米酒当中，含有丰富的氨基酸，而乙醇的含量比较低，另外米酒蒸鸡蛋，可以帮助产妇补血补气、散寒祛瘀，非常适合，身体虚弱的产妇食用。
3、菠菜猪肝粥
猪肝是产妇月子餐当中，很常见的一道食材，当中含有丰富的营养，而菠菜茎叶柔软嫩滑，当中含有丰富的维生素C、胡萝卜素，以及铁、磷、钙等矿物质，产妇在坐月子期间，多喝菠菜猪肝粥，可以很好地，去调养身体。
以上就是济南艾玛医生关于，坐月子早餐吃什么好的，相关内容介绍，相信大家在阅读完上文以后，对于产妇坐月子该吃什么早餐，都有了更加深入的了解，虽然每个人的喜好不同，饮食习惯不同，但是只要吃早餐时，不吃辛辣燥热，或者生冷寒凉的食物，就可以很好地度过月子期了。
