医生介绍，虽然现在全面提倡新式坐月子，但婆婆和妈妈们仍然如临大敌，不准吹空调，不准受凉。难受的还不只天气热，有的孕妈妈出现秋燥，咽喉疼痛，干燥，尿少尿黄等上火症状。到底如何解决呢，且看艾玛妇产医生来支招。
艾玛妇产医生讲解：秋季坐月子四大原则
1、保证吃好、休息好
由于分娩会给产妇的身心，造成极度劳累，所以分娩后，就是让新妈妈美美地睡一觉，睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
为维持体内蛋白质的平衡，新妈妈应适当多吃些，富含优良蛋白质的食物，如鱼虾、瘦肉、牛奶、禽蛋、猪肝、豆腐、豆腐干、豆腐脑及豆浆等，这些食物，还具有促进乳汁分泌，及增强机体免疫的功能。
2、洗头洗澡照常
正常分娩的产妇，分娩后2-5天便可洗澡，只要注意24小时内，不洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且时间不宜过长，每次5~10分钟，水温调至34℃-36℃。如果分娩不顺利，出血过多或有伤口，以及平时体质较差的人，也不要勉强。
3、既要保证居室通风，又要避免受风
室内气温不应超过26℃-28℃，室温过高时，可以使用空调或电扇降温。但须注意，空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通，电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。
4、根据天气变化穿衣
初秋的天气多变，新妈妈的穿着，应根据天气变化进行调整。天气太热时，完全可以穿短衣短裤，要注意预防长痱子或中暑，天气冷或在室内开空调时，较好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风。
济南艾玛妇产医生介绍：蔬菜和水果是八、九月坐月子的新妈妈，不可缺少的营养佳品。它们富含维生素和矿物质，能帮助产妇消除疲劳和增进食欲，还可增强身体抗感染能力，经常调剂食用，对防止产道感染极为有益。
