济南艾玛妇产医院介绍：坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可在这段时间内发生，而且许多关于“坐月子”的陈规旧俗，也会给产妇的身体健康，带来不利影响。
因此，在“坐月子”期间产妇，及其家属应讲科学，注意掌握以下几条保健要诀：
1.保证吃好、休息好：由于分娩会给产妇的身心，造成极度劳累，所以分娩后，就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。
2.尽早下床活动：一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动，这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲，也有助于子宫收缩，促进恶露的排出及子宫复原，但应注意不要受凉并避免冷风直吹。
3.特别注意个人卫生：“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应勤换会阴垫，并保持会阴部清洁和干燥。产生由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。
4.尽早哺乳：分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养，有个良好的开端，还要促进子宫收缩、复原，哺乳前后，产妇十分注意保持，双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。
5.合理安排性生活：恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
济南艾玛妇产医院介绍：产生42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。
