济南艾玛妇产医院介绍：虽然人们一般都不选在暑天生产，但是当“计划外”的宝贝，来临的时候，也就接受了他，在数天如何坐月子，是还要穿着厚衣服，裹着棉拖鞋，不能洗澡不能刷牙?妈妈们，要好好调理身体哦!
1、尽早活动。
坐月子并不意味着一直卧床。相反，适当的运动可以帮新妈咪更好地恢复。如果是顺产，产后新妈咪就可以坐起来，如果没有什么不适，第二天就应该下地活动了。
2、居室定时通风
新妈咪的居室朝阳，并且通风良好，如果中午阳光太晒，可以拉上窗帘，每天要定时开窗换气，开窗户的时候新妈妈，可以暂时到其他房间避一避，不要直接被风吹到。
3、可用空调或电扇降温
夏季室内温度保持在26℃左右，湿度控制在60%左右。气温过高时，可以使用空调或者电扇降温，不过要注意，空调的出风口或者电扇不能对着新妈妈，这样容易受风和感冒。
4、经常洗澡
新妈咪可以洗澡，夏季，产后2-3天就可以淋浴了，洗澡时的水温要保持37度左右，每次洗澡控制在5-10分钟，洗完澡后要尽快把身体完全擦干，注意，盆浴对新妈咪不适合。
5、保持口腔卫生
每天早晚要刷牙，饭后要漱口，需要提醒的是，即使是夏天，坐月子期间也不要接触凉水，刷牙也要用温水，而且要选择软毛牙刷。如果新妈妈牙龈有问题，可以用纱布包在手指上代替牙刷清理牙齿。
8、注意保暖
夏天新妈妈也要注意保暖，较好穿长衣长裤，脚上可以穿薄袜子。因为天气炎热，加上新妈妈产后会出很多汗，较好选择吸湿性强的棉质、宽松的衣服，如果是母乳喂养，选择喂奶秋衣会很方便。
9、不刻意捂汗
传统的坐月子方法是让新妈妈“发汗”，夏季也要盖厚厚的被子捂出一身汗，这样其实很容易引起中暑，导致休克，所以要自然出汗，不要刻意捂汗，出汗后要及时用干毛巾擦干。
