这段时间宅在家里，准妈妈们是不是也闷坏啦?现在必要的出门大概就只剩下去医院产检了。不过准妈妈们在家也要学习一些简单的家庭监护方法，一旦发生异常就能及时发现，而且还可以给自己和宝宝留下更为完整的孕期记录，既有意义又有趣味哦~
体重
体重包括自身体重、胎宝宝、胎盘和羊水的重量。
一般情况下：
孕1-12周：体重增加2-3千克;
孕13-28周：体重增加4-5千克;
孕29-40周：体重增加5-5.5千克。
整个孕期平均体重增加10-15千克，孕中28周后，每周体重增加500克左右。如果连续数周不增，表明胎宝宝生长发育缓慢，这可能是宝妈的不良饮食习惯所造成;如果体重增长过快，可能是宝妈合并了糖尿病、妊娠高血压综合症或羊水急性增多等疾病。
腹围
宝妈孕16周开始，可每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量。孕20-24周时，腹围增长快;孕34周以后，腹围增长速度减慢。
若腹围增长过快，应考虑是羊水过多、双胎等。但是，腹围的大小，受宝妈怀孕前腹围的大小和体形的影响，应综合分析。
胎动
正常情况下，怀孕18-20周时，准妈妈就开始出现“胎动”啦。在每天早、午、晚固定的时间，宝妈在安静和精神集中的状态下，仰卧或左侧卧在床上，两手掌放在腹壁上，各数1次，每次数1小时，然后把3个小时的胎动次数乘以4，这就是12小时的胎动次数。
如果胎动次数12小时30次左右，表明胎宝宝在子宫里情况良好;如果胎动次数过频，表明胎宝宝在子宫里明显缺氧，常常与脐带受压有关;如果胎动次数12小时少于20次即为异常，少于10次表示胎盘功能不良。
如果胎动消失，表示胎宝宝在宫内急性严重缺氧，可能发生了胎盘早剥、脐带受压等异常，需要立即去医院进行挽救。
