俗话说得好，四月五月不减肥，六月七月徒伤悲，爱美之心人皆有之，每个女孩子都希望自己拥有苗条的身材，所以很多女孩子本来已经很瘦了，却还是用尽一切办法来瘦身减肥，比如节食减肥法。
节食减肥法虽一直被减肥专家批判，但在现实生活中，不得不说女性朋友们减肥时大多数都采取这种方法，因为它迅速直观。
可是，对于女性来说，节食减肥会影响月经吗?节食减肥会导致月经推迟吗?
节食减肥会影响月经吗
会与排卵相关的性腺激素是一种含糖的蛋白质，人体内一旦缺乏蛋白质和其他营养元素，脑垂体功能衰退，就不能分泌足够的促性腺激素，会导致卵巢等生殖的器官功能减退。
因而有的女性为了追求苗条的身材，刻意节食减肥，只吃蔬菜水果，摄入的营养不够，雌性激素合成障碍，就容易影响月经。
另外，有些长时间过分节食的女性即使恢复饮食，但还是会有一段时间出现月经不调，这是因为长期饥饿使脑垂体损伤，一时不能恢复正常分泌功能所导致。
停经可是大麻烦，内分泌紊乱会影响身体健康的。
女性体内脂肪和月经息息相关
过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，切不可盲目节食。
这也是常见的引起月经不调的原因。
怎么正确节食避免月经不调
女性在通过节食方式进行减肥的过程中，切记不能盲目，不要减少蛋白质，维生素和各种微量元素的摄入。
虽然说摄入脂肪会导致发胖，但在月经期间，还是保证60到80克脂肪的摄入，这样才能维持机体正常活动，保持经期的正常。
节食减肥导致月经不调怎么办?
1、首先赶快停止节食行为，但是不要吃生冷酸辣刺激的食物，多喝开水，保持大便通畅。
2、血热人群在经期前多吃新鲜水果蔬菜，增加营养，多吃牛奶，鸡蛋，猪肝，菠菜，肉类食物。
3、日常可以多按摩小腹，腰骶部以及双侧下肢和双侧肾俞穴来帮助改善月经不调现象。
在日常的调理身体中，女性一定要根据专业医师的医嘱来调理自己的子宫，求子先求母，女性只有养好自己的身体，才能好好生活，才能更好备孕。
