夫妻备孕前3个月都应当注意饮食，早睡早起，戒烟忌酒，养成良好的生活习惯，同时避免接触外部的有害物质。下面就来看备孕男女需要注意事项!因为体重与怀孕有着重大关系，太重或者太轻的人都不容易怀孕。体重过轻会造成脑垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，使卵巢减少卵子的生产，以至引发不孕症的出现。
体重过重则会造成体内雄性激素增加，导致多囊性卵巢症及多毛症，进而造成不排卵及不孕症。
孕前多运动
运动是细水长流的功课，长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞，造成输卵管不通。所以济南艾玛妇产医院专家建议，有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次，要注意保护好自己的孕资源，不要因反复流产而透支孕力。
远离辐射、不熬夜
因为它们发出的电磁场可能降低卵子的质量。如果工作环境本身辐射较重，那么应及早穿着防辐射服或者改变工作环境。
女性长期熬夜或者失眠会改变身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，影响女性的排卵周期。
保持良好的情绪
有些女性难孕是心理因素造成的。越怀不上就越紧张，越是紧张，越不容易怀孕。
情绪的变化影响脏腑功能，脏腑功能影响气血，脏腑功能失调，气血紊乱，则难受孕。
不吃含咖啡因饮料和食物、忌烟酒
咖啡因会通过胎盘进入胎儿体内，刺激胎儿兴奋，影响胎儿大脑、心脏和肝脏等器官的正常发育，使胎儿出生体重较轻，甚至奇形。所以想要孩子的女性朋友们一定要注意了，这样的食物是真的不能吃的，一定要避免这些导致健康的食物，以免造成孩子出现奇形等等的问题。
