怀孕前你需要注意的八个方面。现在通过对生活方式的改变，您可以尽可能给您的宝宝一个良好的开端。这是我们的一些建议供您参考。所以在今天，我们就来一起看看济南艾玛妇产医院的专家医生，来给我们的具体的讲解吧。
1、改善你的饮食：其中重要的两种营养素就是钙和叶酸，坚持喝牛奶、吃柑橘类的水果和果汁、深绿色叶子的蔬菜、坚果、豆类、带皮的谷物、强化面包和谷类。
2、达到一个健康的体重：从选择低脂、高纤维的食物开始。需注意，配合平衡膳食还要有适当的运动，如果你的体重低于正常，有分娩体重儿的倾向。
3、开始补充维生素：健康人摄取均衡饮食时是不需要维生素补剂的，其中位列领现的是叶酸，预防胎儿神经管奇形的B族维生素。
4、制定(并坚持)一个锻炼计划：至少应在怀孕前3个月开始健身，这可以是你在怀孕期更容易保持的生活方式，使孕期生活更轻松度过。但是其中有些运动相当激烈，不能在怀孕早期采纳。所有上述的运动，你都要缓慢的开始，不要让你的身体太疲劳。
5、停止酗酒、吸烟：与低体重儿、流产、AIDS及产后的行动障碍有关。
6、减少环境危害：某些工作可能对你和你的宝宝有害，如果你经常并规律地整天站着、长时间飞行、或暴露于化学或放射性物质中，该考虑做一些工作调整。
7、停止使用避孕药：建议你应该在停用几个月之后再怀孕。因为你的月经周期恢复到正常还需要一些时间。如果你的怀孕是在服用避孕药期间，请立刻停药并告诉医生，有很小的可能会损伤到胎儿。
8、将你的计划从头再考虑一遍：在你决定要一个孩子以前，考虑好即将要从事的事情——因为你们做的决定将会改变你们的一生!
各位准妈妈在怀孕期间后重要的就是保持好心情，不要有太多思想负担。以上就是怀孕前你需要注意的八个方面的介绍，相信大家看完之后对此有了个大概的了解，所以女性朋友们在准备怀孕的时候一定要多加学习关于怀孕的知识。
