此次的新型冠状肺炎病毒传播性极强,很多白癜风患者担心日常吃的蔬菜水果上有病毒,那疫情期间可以吃生蔬菜吗,那么白癜风患者在疫情期间可以吃生蔬菜吗
不要生吃,要炒熟了吃。
白癜风科学的做法是吃前用流水清洗,可以将附着在表面的病毒过滤掉百分之八九十,并要记得不要生食,而应炒熟吃,水果的话削皮。病毒在温度56℃状态下30分钟内能被杀死,而炒菜等温度能达到100℃甚至跟高,病毒能立即被杀死。
白癜风要注意病毒除了通过飞沫、直接接触传播,还可能通过消化系统传播,因此不建议大家吃凉拌菜等生食。
白癜风选购蔬菜要注意毒能否在蔬菜、肉和水果上存活?如果病毒通过飞沫、直接接触,传播到蔬菜、肉和水果上,理论上能存活一定时间,但长不会超过48小时。
白癜风注意的问题是病毒跟细菌不一样,细菌可以在死性细胞上快速繁殖复制,而病毒只能借助活性细胞,比如人、动物的细胞进行繁殖复制。超市的蔬菜、肉和水果不具备相关条件,因此存活时间不会太长。
白癜风饮食上除了蔬菜要注意的还要注意食物多样,谷类为主。每天的膳食应有谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物,注意选择全谷类、杂豆类和薯类。多吃蔬果、奶类、大豆。做到餐餐有蔬菜,天天吃水果。多选深色蔬果,不以果汁代替鲜果。吃各种各样的奶及其制品,特别是酸奶,相当于每天液态奶300克。经常吃豆制品,适量吃坚果。