人流后和坐月子的原理是一样的，接触了冷水会得关节炎等月子病，留下终生的后遗症。因此，人流后的女性朋友一定要注意！至于要多久才能碰冷水这个问题就由我们济南妇儿医院医生来为您详细介绍一下，希望对您的健康有帮助。
人流后多久可以碰冷水？
人工流产后至少需要一个月才可以恢复，在这一个月内都不可以碰冷水。人流也就是俗称的坐小月子，由于人流是人为地中断正常的妊娠，机体没有一个缓慢渐进的适应过程，所以对人体有一定的影响。
人流后，女性的身体是非常虚弱的，身体对外界的病菌抵抗力也差，所以人流过后，除了不要碰凉水外还需要注意以下几个事项：
1、不能喝冷饮，不能吃冰冻的食物，水果中梨、苹果尽量少吃。
2、人流后应禁忌烟酒，吸烟及喝酒不利于子宫内膜的修复，长期的阴道（炎症）流血会加重感染。继发其他的妇科疾病。
3、人流后不能吃螃蟹、河蚌、田螺等寒性食物。因人工流产后食物均以温补为上，这些食物不利于恢复健康。
4、人流后不能吃油腻的食物如肥肉、动物油脂等等，在人流后胃张力及肠蠕动较弱，会引起消化不良。
5、人流后不能吃热性如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
女性朋友做完人流后一定要注意自己的身体，不能在一个月内碰冷水，以上这些注意事项，希望大家可以引起重视。
