女性阴道松弛是比较常见的症状，尤其是有过生育史的女性，不管是顺产还是剖宫产，后期都会在一定程度上给女性带来松弛的困扰，长久下去，会给女性的身心，夫妻的和谐带来一些问题。那么，顺产后下面松弛要怎么办呢？
一般来讲女性的阴道是是有一定弹性的，只是长期的性生活和生产过程中阴道内肌肉受到挤压，所以会松弛下来，如果单靠自身的修复功能还是远远不够的。除了通过激光和手术的方法来改善以外，这里也为大家介绍一些辅助恢复的小动作来帮助大家恢复。
断尿练习
普通人在方便时，一般是一次性解决。但是，对于产后女性来说，可以选择断尿练习。即在解小便的过程中，不要一次性排完尿液。在排到一半，但是尿意又非常强烈的时候选择断尿，一定要坚持七到十秒钟后再排完剩余尿液。这样可以有效地训练阴道肌肉的收缩，在通过一段时间的练习后，多数人的阴道能恢复到生产前的状态。
提肛运动
除了锻炼会阴部的肌肉以外，还可以通过提肛运动来缓解阴道松弛的症状。和断尿法一样，各位女性朋友可以假想有便意，从而憋住，夹紧肛门并做提肛运动。长时间坚持提肛运动可以有效地使人体盆腔肌肉得到锻炼，从而让阴道松弛得到改善。
缩阴运动
对于产后女性来说，可以适当做一些缩阴运动让阴道松弛的症状得到改善。各位女性朋友可以在每天睡觉前完成这一运动，总时间保持在十至十五分钟内好。在完成缩阴运动时，需要全身心放松，平躺在床上，先行吸气和呼气的运动，三组为一次。接着收缩会阴，同样三组为一次。长期坚持，可以有效地锻炼会阴及其周围的肌肉，有效改善阴道松弛的问题。
激光/手术来修复
可以刺激阴道粘膜层的胶原纤维增生，使受损的胶原纤维和弹性纤维重塑，同时刺激大量胶原蛋白新生，终使胶原总量增加，阴道的弹性、张力得到改善和提升，从而达到持久的阴道收紧效果，“紧握”感更持久，让他感觉更好。
对于每一位女性而言，阴道松弛会让男女双方都失去“性趣”，尤其产后身体都会受到多方面的影响。阴道松弛是常见的现象，为了更好地恢复，产后女性不能掉以轻心，更不能让身体出现的症状随意发展。
