嗓音的疲劳分为真疲劳和假疲劳你知道吗？
人在长时间的说话过程中常常会出现声音嘶哑，嗓音疲劳的感觉，这是真疲劳。主要原因是超过嗓子极限的讲话，超出了嗓子的承受能力，使嗓子产生了劳损，用坏了嗓子引起嘶哑，并且产生不想讲话的强烈愿望。而每当你多讲一些话时，嗓子就出现了嘶哑，讲话费力的情况，这是嗓子耐受力下降的原因，这种属于假疲劳。假疲劳的特点是稍微多讲一点就会出现声音嘶哑，嗓音不清脆，同时伴有咽喉干燥、疼痛等症状，通常休息一个晚上后便会恢复正常，第二天仍会重复声音嘶哑的情况。
这是人处在亚健康的状态下引起的，平时很容易被疏忽，易被误诊为慢性咽喉炎，如果找不到嗓音疲劳的原因，盲目接受治疗，可能久治不愈，贵州耳鼻喉科医院提醒大家如果嗓子出现严重不适的情况下请及时到专业的耳鼻喉科医院就诊。
贵州耳鼻喉科医院提醒大家合理用嗓，避免滥用嗓音，损坏嗓子。同时提高自身的身体素质，更能预防和缓解嗓音疲劳。可以通过改善睡眠质量，劳逸结合，增强体质锻炼，掌握正确的发音方法来强化我们的嗓子健康，只有科学合理的运用我们的嗓子才能保证发音的音量和音质不受影响，才能避免嗓音疲劳，嗓子累。
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