iga肾病患者睡眠不好,导致长时间熬夜对肾脏也是一种伤害,所以iga肾病患者如果不解决睡眠问题,肾脏承受力身体的影响是巨大的。下面河南誉美肾病医院医生告诉您iga肾病患者睡眠不好咋办。
iga肾病患者睡不好怎么办:
确实,如果睡不好就会感觉很累,这样会导致iga肾病反复和加重病情。所以说睡得好非常重要,现在就我们来告诉大家如何提高睡眠质量。
患者的睡眠一定要充足。一般成人睡7-8小时,但大部分iga肾病患者因活动量少,卧床时间长,往往睡眠不好,这反过来又影响治疗和预后。
要想睡好,以下几方面是必须做到的:
经常洗澡,睡前温水泡脚。临睡前不要喝咖啡、茶、食物。但也不要空腹入睡,因为饥饿时是较难入睡的,中医有句谚语叫“胃不和则卧不安”。
尽量减少外来的各种刺激,如灯光、噪音、人声、闷热、寒冷等。灯不要直接挂在头上方,宜在头前方。如嫌家中或室内吵闹,可用耳机或棉花塞耳。房间内温度很重要,一般冬天18-22℃,夏天19-25℃人体觉得比较舒适。
河南誉美肾病医院医生提醒:iga肾病想解决睡眠问题,需要自身坚持下去,根据以上内容可以慢慢做尝试,也可以和询问医生沟通了解。早日把疾病治好,希望能够帮助到您。