白癜风这一疾病很顽固，不但难以治疗，而且易扩散和反复，所以在生活中大家都要注意，那么，白癜风患者该如何防止白斑扩散呢？
首先，适当晒太阳。
因为阳光中的紫外线可以促进黑色素代谢，对白癜风的治疗有好处。尽管如此，晒太阳还是有一个要注意的问题，特别是在炎热的夏天，太强的阳光中的紫外线反而会抑制黑色素的新陈代谢，不利于黑色素的合成，因此白癜风患者尽量避免在强光下暴晒。
第二，饮食方面。
北京国丹白癜风医院冯素莲医生表示：白癜风病人应适量多吃一些富含酪氨酸及铜、锌、铁等微量元素的食物，如瘦肉、鸡蛋、各种动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜及豆制品等，胡萝卜等。经常食用这些食物有助于白癜风的康复。但病人不能只靠吃补，必须及时就医，避免白斑加重。
第三，作息方面。
安排也是要注意的，现在很多人都不重视安排问题。认为自己年轻经常熬夜身体健康是没有问题的。而且如果长期不正常的作息，会导致内分泌和免疫系统紊乱，从而导致白癜风的发生，或者使白癜风病情加重。
