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怀孕后自己的饮食生活习惯也要格外的注意,不吃辛辣刺激性的食物很重要,定期做好孕检如彩超排畸及唐氏筛查等,可适当补充一些维生素和矿物质等,有益于胎儿和母体健康。还有一点就是要注意孕期保健,多休息,适当活动。做好各种身体的保养工作,补充足够的营养等。