西安现代妇产医院专家表示：从某种意义上说女人其实有两条命，一条命是我们的自然寿命，度百岁而春秋；二条命是我们的卵巢之命，女性的美丽容颜，永远的十八岁都是停留在卵巢健康的基础之上。
预防卵巢早更应该注意的哪些事？
●坚持喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜果蔬，少吃油炸食品，避免过多饮用咖啡、浓茶及酒类制品。
●保证睡眠，良好的睡眠是延缓卵巢早衰的方法之一，女性每天应该至少睡7-8个小时。有些女性长期睡眠不足，因加班、聚会、泡吧、通宵达旦上网，在不知不觉中透支了自己的健康。
●避免人工流产，一些年轻女性错误地认为“人流”只是对肉体的损伤及疼痛，而未认识到其后引起的体内激素改变对卵巢的严重伤害。
●关注月经，重视月经的改变，卵巢早衰有一个缓慢的过程，而月经的改变是卵巢早衰的直接体现。
