牛皮癣你一种极易复发的皮肤病，很多病友在与它斗争了多年后发现它具有冬重夏轻的特点，主要是由于这个病存在很强的季节性特点，有的病友身上的牛皮癣由于冬季一到病情就会加重，但却不知道是什么原因，也不知道怎么去调理。接下来我们就详细的介绍一下牛皮癣的冬季保养攻略。
冬季牛皮癣为何会加重：
冬季，天气严寒，人们的免疫力明显下降，感冒的几率明显高于其他季节，很轻易诱发或是加重牛皮癣。天气严寒，气候干燥，人们的外出时间减少，日照时间不足，活动量降低，免疫力也下降。在冬季牛皮癣病友出汗会比较少，这样毛孔就比较容易收缩堵塞，而且洗澡的次数也会减少，体内的毒素不到有效的清除，这也是冬季牛皮癣加重的主要原因。
牛皮癣的冬季保养攻略：
健康饮食：由于牛皮癣大量脱屑构成皮肤的蛋白质、维生素及叶酸等物质随之丢失。若皮损迁延多年不愈且泛发全身会导致低蛋白血症或营养不良性贫血。所以一定要保证营养搭配，多吃新鲜蔬菜，水果，鱼，家禽，瘦肉，尽量戒酒，咖啡、浓茶而及煎炒油炸食物。多饮滋补清淡的汤水，如银耳炖冰糖，木瓜蜜月枣猪骨煲等。
晒太阳：阳光中的紫外线能降低皮肤细胞的生长速度，帮助人皮肤杀菌，可是千万不要晒太久，大约20分钟就够了。
防冻：牛皮癣病友面部、耳部、手部皮肤暴露在外，尤其耳部是基体的抺梢，且运动少，血液循环较差，长时间接触寒冷的空气地冻伤皮肤，因此要注意保暖。
保湿：牛皮癣病友应该多注意保持环境的湿润，长时间不开窗户透气，致使得室内细菌传播，容易被传染各种传染性疾病。可以用空气加湿器或在室内放置一盆水，或放置生长的植物，多喝水，增加体内水份。洗脸、洗澡温度不宜过高，水中可加入甘油。洗澡时，少用或不用浴皂，浴后使用保湿肤剂。
心理减压：紧张、急躁、恐惧、愤怒等心理因素，肯定给病情带来负面影响，要学习自我调节的方法，胸怀豁达，树立与疾病作斗争的决心与信心。还要保持和周围人群的良好关系，不要因病而消沉孤僻。
加强锻炼：出汗就是人体皮肤排毒的主要手段，坚持适量的运动可以帮助人体体内中的脏东西随着汗水一起拍出来，避免银屑病的发生的可能。多加强体育锻炼，这样有助于增强机体应对外界刺激的能力，从而提高机体的免疫力。注意锻炼间隙要适当短一些，尤其在室外应避免长时间站立于冷空气中。如果间隙时间过长，体温下降，易使肌肉从兴奋状态疲惫下来，黏滞性增大，这样不但影响锻炼效果，也容易感冒。
冬季是牛皮癣疾病加重的一个季节，会带来的伤害也是很严重的，病情加重后，对牛皮癣的治疗更是雪上加霜，因此还是要对这个病在了解上述冬季保养攻略的同时还要积极医治，那才是康复的关键。
【重庆华肤皮肤病医院】
