由于颈椎病危及患者的健康，也可能导致患者出现其他问题，为了避免颈椎病的加重，患者需要在日常生活中更加注重控制，以有效保障自己的身体，颈椎病患者一般可以有效缓解颈椎病问题，从而达到恢复患者身体的效果，从而保证患者的健康，避免患者问题的加重。
为防止颈椎病的发生，必须首先保证正确的坐姿，在坐着、工作和学习时，保持颈部和肩部放松，保持自己在舒适和自然的坐姿，尤其是在办公室工作的人，必须注意，不要长时间坐着，不时站起来转动颈部，使颈部肩部肌肉放松。抬起头，适当地把目光移开:如果你长时间近距离观察事物，不仅会影响颈椎，还会引起眼睛疲劳，导致视力下降，因此，当你在工作中感到眼睛或颈部疲劳时，抬头看距离大约半分钟，这不仅保护颈部，还能缓解眼睛疲劳。
1、工作或学习大致相同时，适当移动颈部，头部和颈部可向四个方向旋转:前、后、左、右，旋转时要小心轻放，旋转时要取范围，这样可以缓解颈椎关节疲劳。
2、办公室工作人员，尽量注意自己的坐姿，采取坐姿，头微微前倾，以保证颈椎生理曲度正常，或电脑显示器微微向下，但要避免颈部过度弯曲或后仰。
3、长时间在办公桌前工作1-2小时后，工作人员应停止手上的工作，适当移动颈部，闭上眼睛，用头带动颈部写“中”字，或做夹肩动作，慢慢抬起肩膀，尽量保持颈部向下，保持3秒钟后，肩膀慢慢放下，头和颈部自然伸出，但不要用力前后左右摇晃颈部。
4、放风筝可以很好的预防颈椎病，放风筝时，可以保持颈椎和脊柱处于良好的张力，保持韧带的弹性和脊椎关节的柔韧性，还可以去正规的专业医院进行颈椎按摩。
为了预防颈椎病，患者需要在日常生活中纠正自己不良的坐姿，保证良好的坐姿，这样可以有效避免颈椎压力增加，从而有效预防颈椎病，保证患者身体健康。为了预防颈椎病的发生，患者也需要更加注意锻炼自己的身体，因为通过锻炼自己的身体可以有效地改善自己的体质，这样既可以有效地预防颈椎病的发生，也可以避免影响患者的身体。
